· · Komentari: 0

Mejo dijeta je jedna od najpopularnijih već decenijama: NJe se pridržavaju najveće zvezde kad žele da izgube kilograme u rekordnom roku

Pravila ove dijete vrlo su jednostavna

1674905523_shutterstock_1439907584.jpg
Foto: Shutterstock

Dijeta klinike Mejo drži mesto među top najpopularnijim dijetama na svetu od 1949. godine. Pravila ishrane ove dijete pridržavaju se neke od najpoznatijih glumica na svetu. LJudi je vole jer je prati glas da je dijeta koja skida kilograme u rekordnom roku.

Ako želite da pratite pravila ove dijete, donosimo vam sedmodnevni jelovnik:

Mejo dijeta – raspored

Doručak – svaki dan isti – polovina grejpfruta, 3 meko kuvana jajeta, crna kafa.

1. dan

Ručak – 1 grejpfrut, 2-3 meko kuvana jajeta, baren spanać i crna kafa.

Večera – 3 meko kuvana jajeta, mešana salata i 1 tost.

2. dan

Ručak – 1 grejpfrut, 2-3 jajeta, baren spanać, crna kafa.

Večera – veliki stek, masline, zelena salata.

3. dan

Ručak – 2-3 meko kuvana jajeta, paradajz, baren spanać i crna kafa.

Večera – ovčji kotlet, krastavac i paradajz.

4. dan

Ručak – 1 grejpfrut, mešana salata i crna kafa.

Večera – 2-3 jajeta, 1 tost, mlad sir.

5. dan

Ručak – 1-3 jajeta, baren spanać i crna kafa.

Večera – mešana salata, pečena riba u foliji ili na roštilju (nikako pržena ili pohovana).

6. dan

Ručak – voćna salata bez šećera.

Večera – veliki biftek, paradajz, krastavac, čaj ili kafa.

7. dan

Ručak – hladno pile, paradajz, kuvani kelj i šargarepa.

Večera – 1 grejpfrut, crna kafa i povrće.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošalji komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.