Да ли речи „очистити тело” и „како очистити тело од токсина” имају право да постоје, или тело заправо само уклања све токсине?
Историја употребе различитих супстанци за уклањање токсина из тела старија је више од једног века. У древним временима, лекари су користили угаљ и глину у ове сврхе. Уз њихову помоћ олакшано је стање болесника са тровањем, дизентеријом, жутицом и др. У Русији се користио дрвени или коштани угаљ. Али за превенцију сорбената, Авицена је рекао да је за одржавање здравља неопходно очистити тело од "вишка".
Прочитајте још: Откривамо 5 начина како да пијете више воде дневно
1. Чишћење тела храном
За многе, програм кућне детоксикације почиње реорганизацијом исхране. Само немојте се заносити постом или модерним дијетама попут протеина или сокова. Боље је да обратите пажњу на равнотежу своје исхране.
А да бисте побољшали процесе уклањања токсина из тела, изаберите храну која стимулише активност гастроинтестиналног тракта. Ово укључује:
Прочитајте још: 8 разлога због којих треба да једете КРУШКЕ: Имају веома позитиван утицај на здравље, а за ову групу људи су посебно корисне
- производе који садрже органске киселине (кисело млеко, црни хлеб, свеже цеђени воћни сокови);
- производе који садрже угљен-диоксид (на пример, минералне воде);
- производе који садрже мембране биљних ћелија (поврће, житарице - овсена каша, хељда, бисерни јечам);
- биљне масти (биљно уље, ораси, авокадо);
- мекиње.
2. Народни рецепти за чишћење тела
Употреба биљака, инфузија и децокција за побољшање функционисања бубрега, јетре и жучних путева је популарна метода кућне детоксикације. Међутим, употреба биљних лекова није увек безбедна, пре свега са становишта алергијских реакција, па се свакако треба обратити лекару. И разјаснићемо какав ефекат биљни препарати могу имати на тело:
Прочитајте још: 8 разлога због којих треба да једете КРУШКЕ: Имају веома позитиван утицај на здравље, а за ову групу људи су посебно корисне
- Холеретичко дејство: корени и листови маслачка, плодови кима, цветови и трава хајдучке траве, корен цикорије, сок и трава целандина.
- Диуретичко дејство: коњски реп, копер, лист брезе, лист бруснице, орана детелина, кнотвеед.
- Лаксативни ефекат изазивају екстракти боквице и сене. Међутим, уз продужени, а посебно неконтролисани унос, могу довести до атоније црева, односно смањења тонуса црева и слабљења перисталтике.
3. Детоксикација медицинским препаратима
Не ограничавајући се на биљну медицину, неки од нас се окрећу традиционалној медицини и укључују лекове у програм чишћења тела код куће. Укључујући то могу бити различити антидоти, диуретици, ентеросорбенти, дијететски суплементи, витамини и друга средства.
Прочитајте још: Послушајте ове савете и третмани вам неће бити потребни: Откривамо како би требало да изгледа ваша ИСХРАНА
Наравно, када бирате било који лек, потребно је да се консултујете са специјалистом. Хајде да ово објаснимо једноставним примером. Многи од нас могу помислити да су ентеросорбенти безопасни лекови које можете изабрати и узети потпуно сами. Међутим, није. Данас се у пракси лекара користи неколико главних врста сорбената:
- Сорбенти на бази активног угља. Принцип њиховог деловања је "апсорпција" токсина, али паралелно они "апсорбују" супстанце неопходне за тело на исти начин. Препоручује се да се користе за акутна тровања, као и, ако је потребно, на пример, за брзо неутралисање алергена.
- Јоноизмењивачки материјали, или смоле ("Каиексилит" и други). То су селективни сорбенти који имају специфичан ефекат. Неки могу смањити киселост желудачног сока, други могу преузети бактеријске токсине итд.
- Природна влакна, укључујући већ поменуте мекиње. Међутим, мало људи зна да се могу користити не само за побољшање покретљивости црева. Природна влакна, на пример, могу побољшати сопствени систем детоксикације тела.
- Други ентеросорбенти, укључујући глину, силика гелове, итд. Ове супстанце побољшавају сопствени метаболизам, а самим тим и природно уклањање токсина.
Бонус видео:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
