3 намирнице које треба да имате на менију ако желите да изгубите килограме
Према савету нутрициониста, ове три намирнице могу играти кључну улогу на вашем путу ка жељеној тежини.
губљење килограма
Дијета Милице Павловић: Овако је за 10 дана смршала 12 килограма
Милица Павловић је једноставном дијетом изгубила килограме
Савети у које верујемо, а који саботирају дијету
Шта је мит, а шта истина у вези са исхраном када желимо да изгубимо килограме
ШТА ЈЕ МЕТОДА 5/25/25? Уколико сте се угојили током празника, она је идеална за вас
Метода 5/25/25 не ограничава ваш тањир
Како да изгубите килограме за само недељу дана? 4 савета од којих треба да кренете
Које навике треба да промените на самом почетку дијете?
ВОДА У ПРОЦЕСУ МРШАВЉЕЊА: Ево како је правилно пити за губљење килограма
Вода је најједноставнији, али и најважнији савезник када је у питању мршављење.
Зашто је добра ВОЋНА ДИЕЈТА? Јеловник за 3 ДАНА
Воћна дијета се базира на повећаном уносу воћа, свежег поврћа, протеина из сурутке и немасних протеина.
Који ВИТАМИНИ и МИНЕРАЛИ помажу у мршављењу? Дијета која чува имунитет
Многе дијете могу да "скину" килограме на кратак рок, али да притом ослабе имунитет и снизе и ниво енергије.
4 начина да трајно изгубите нежељене килограме: Од овога би требало да кренете
Ови савети за здраву исхрану могу вам помоћи да избегнете замке у исхрани и постигнете трајни успех у губитку тежине.
Шта је јо-јо ефекат? Ево како да избегнете ову честу појаву након губљења килограма
Јо-јо ефекат се односи на циклично добијање и губљење тежине након дијета. Особа изгуби тежину, а затим је поврати, стварајући низ осцилација.