губљење килограма

1598778812_Depositphotos_18180495_s-2019.jpg
вежбање

Шта је тачно КАРДИО ТРЕНИНГ и које су ПРЕДНОСТИ: Фитнес стручњаци дају одговор

Стручњаци на пољу фитнеса препоручују најмање 150 минута недељно умереног кардио тренига, али шта је тачно кардио? Односно какав начин вежбања се сматра одговарајућим за класифинацију у кардио групу?