Oglas

Мршављење

Правило 3-3-3 за мршављење: Једноставно је и могу да га примене сви који желе да изгубе килограме

23. Мај 2026. 20:00

Уколико желите да се ослободите вишка килограма, можда је време да испробате правило 3-3-3.

Дијета супермодела која је освојила свет: Траје само 3 дана и правила су једноставна

18. Април 2026. 10:00

Бивша манекенка, мајка двоје деце и звезда ријалитија "Реал Хоусеwивес оф Неw Yорк Цитy" Кели Килорен Бенсимон открива тајне своје исхране, лепоте и сјајног изгледа у књизи "И Цан Маке Yоу ХОТ:...

Мршављење без ригорозних дијета: 4 правила која су вам у томе неопходна

14. Април 2026. 19:00

Многи верују да је за губитак килограма потребно гладовање, строга дијета и одрицање од свега што волите. Међутим, то није увек тако.

КОЛИКО ЈЕ ВРЕМЕНА ЗАИСТА ПОТРЕБНО ДА СЕ ВИДЕ РЕЗУЛТАТИ ВЕЖБАЊА? Многи имају погрешно мишљење

07. Јун 2026. 18:00

Многи људи почињу да вежбају са надом да ц́е видети брзе промене у свом телу, нивоима енергије или тежини. Ипак, до јасно физички видљивих резултата могу да прођу и месеци.

КОЈЕ ГОЈИ, А КОЈЕ ПОМАЖЕ КОД МРШАВЉЕЊА? Ево како воће и поврће утиче на дијете

06. Април 2026. 21:30

Како треба распоредити воће и поврће током трајања дијете?

3 ВЕЖБЕ ТОПЕ СТОМАК БОЉЕ ОД ТРБУШЊАКА: Једноставне су и ефикасне

18. Март 2026. 16:30

Заборавите класичне трбушњаке. Према речима јога и пилатес тренера, много ефикасније је радити вежбе које активирају дубоке трбушне мишиће, јер они заправо затежу стомак и дају му раван изглед.

КОЛИКО МИНУТА ТРЕБА ДА ХОДАМО ДНЕВНО ДА БИСМО СМРШАЛИ? Ево шта кажу стручњаци

10. Март 2026. 15:00

Према студији Универзитета Бригхам Yоунг, објављеној у часопису Јоурнал оф Обеситy, врхунац животне доби за гојење је између 36. и 39. године, нарочито код жена.