Једна непроспавана ноћ довољна је да поремети концентрацију, расположење и способност доношења одлука, претварајући и најједноставније задатке у изазов. У ствари, истраживања показују да...
Ако се пробудите уморни, имате проблема са успављивањем или се често будите током ноћи, вероватно нисте ни свесни да постоји један врло важан фактор који може бити узрок ваших проблема са спавањем...
Откријте које свакодневне навике, попут недостатка сна, прескакања оброка и недовољне физичке активности, могу подићи шећер у крви.
Спавање краће од пет сати најгора је ствар коју можете урадити свом телу, повезано је са повећаним ризиком од преране смрти, кардиоваскуларних болести и читавог низа хроничних стања.
Како несаница утиче на имунитет, расположење и целокупно здравље?
Недостатак сна може утицати и на појаву гојазности
Недостатак сна делује на органзам и више него што се мисли, од физичког до психичког здравља
Натечене очи нису ретка појава, она даље могу да проузокују врећице испод очију које дефинитивно не бисмо волели.
Мишљење научника је јасно: потребно нам је више сна, јер његов недостатак знатно утиче на наше здравље.
Мањак сна мења метаболизам и то је основни разлог зашто је сан неопходан!
