рекреација

1622022275_fitnes.jpg
ФИТНЕС

СПРЕМИТЕ СЕ ЗА ЛЕТО! Ефикасне вежбе са ТЕГИЋИМА које затежу леђа, стомак и руке

Да бисте изгледали беспрекорно, поред регулисања телесне тежи не битно је и да су мишићи дефинисани и наглашени. За то је потребно да радите вежебе са оптерећењем. Што је оно веће, мишићи постају...

1614685872_Depositphotos_329655462_l-2015.jpg
ВЕЖБЕ

Устанете и крцну зглобови? Почните са овим лаким вежбама док не буде касно

Како природа почиње да се буди након зиме тако би требало и постепено да се повећава физичка активност. Зато пре него што вас лепо време намами у дуге шетње, припремите своје зглобове за ово...

1594970335_Depositphotos_279175398_xl-2015.jpg
ПЛИВАЊЕ

Зашто је пливање НАЈБОЉИ РЕЦЕПТ? Идите на базен бар 3 пута недељно, а ово су БЛАГОДЕТИ

Прави избор за савршен изглед и добро здравље је пливање. Одговара свакоме без обзира на године, јер не постоји страх од повреда и незгодних покрета коленима и куковима.