Мало шта изазива толику збуњеност као снови о бившим партнерима. Пробудимо се узнемирени, питајући се – да ли то значи да их и даље волимо, да ли они мисле на нас, или је у питању тек случајан...
Многи људи су бар једном искусили осећај да су будни, али непомични – као да их нешто „невидљиво“ држи прикованим за кревет.
Знамо да је сан један од најважнијих чиниоца здравља
Нова истраживања показују да, и поред бројних савета о исхрани и вежбању, заправо постоји један једини, лако изведив корак који највише утиче на дуговечност. Ни дијете, ни сати у теретани, ни...
Буђење пре 7 мења све: енергија, фокус, мир у глави
Начин на који спавамо може много тога да открије о нашем општем здрављу. Али док многе брине само дужина сна, важно је и када идемо на спавање.
Многима звучи логично: ако смо уморни – треба више да спавамо, али шта када након десет сати у кревету устанемо још уморнији него што смо легли? Одговор се не налази у дужини спавања, већ у...
Стално читамо или нас лекари подсећају да треба да спавамо више.
Нова студија спроведена на 20.000 људи показује да одлазак на спавање у ово одређено време може много тога да промени.
Према истраживачима, две ноћи лошег сна су довољне да се људи осећају не једну, не 2, већ 4 године старијима. Научници су такође истакли да је доследан, миран сан кључни фактор у томе да се...
