Користите телефон пре спавања? Нова студија открила забрињавајуће податке
Многи људи једноставно не спавају довољно, упркос познатим здравственим предностима квалитетног сна.
сан
ТОЛИКО БЛАГОДЕТИ ОД СУНЦА АЛИ ОПРЕЗ: Ево када је излагање сунцу најбоље за наш организам и шта...
Након тмурних зимских мјесеци, прољетно сунце доноси право олакшање – дужи дани, више свјетла и осјећај свјежег почетка.
Да ли више времена испред екрана пре спавања доводи до несанице? Ево шта је открила нова студија
Да ли је телефон ваш стални пратилац, све до спавања?
Трик од 30 секунди открива да ли вам је потребан НОВ ЈАСТУК: Обратите пажњу
Проверите да ли је ваш јастук дотрајао
УСПЕШАН ТРИК ЗА БРЖЕ УСПАВЉИВАЊЕ: Природан савезник за бољи сан
Природни помоћник за бољи сан можда се већ налази у вашој чинији са воћем - наиме, два кивија пре спавања су по многима успешан трик за брже успављивање и квалитетнији сан.
Јутарње рутине за бољи сан током ноћи: Ево зашто је важно да се сваког дана будимо у исто време
Ево јутарњих рутина на које се стручњаци ослањају за добар сан.
Који је НАЈБОЉИ ПОЛОЖАЈ ЗА СПАВАЊЕ? Стручњаци саветују да бар пробамо овако да заспимо
У току ноћи тешко можемо да контролишемо положај у коме спавамо, али можемо да исконтролишемо онај у коме ћемо да заспимо
И ЈЕДНА НЕПРОСПАВАНА НОЋ МОЖЕ ОЗБИЉНО НАРУШИТИ ИМУНИТЕТ: Научници приметили забрињавајуће ефекте...
У зони повишеног ризика је ова група људи
Због чега је женама потребно више сна него мушкарцима? Ево шта су открили научници
Према најновијим студијама Медицинског факултета Универзитета Дјук, откривено је да је женама потребно више сна него припадницима мушке популације.
3 последице недостатка сна: Утицај на тело је огроман
Како несаница утиче на имунитет, расположење и целокупно здравље?