ШТА ЈЕ ФОРМУЛА "10-3-2-1-0"? Односи се на квалитетан сан и уз њу нестаје хронични умор
Хронични умор, недостатак сна, прегоревање - чини се да су се сви сусрели са њима у нашем времену.
сан
ЗАШТО САЊАМО БИВШЕ ЉУБАВИ: Несвесна порука срца или само случајност
Мало шта изазива толику збуњеност као снови о бившим партнерима. Пробудимо се узнемирени, питајући се – да ли то значи да их и даље волимо, да ли они мисле на нас, или је у питању тек случајан...
ПАРАЛИЗА СНА - МРАЧНИ МИТ ИЛИ НАУЧНА ЧИЊЕНИЦА: Откривамо вам колико је опасна и како да је спречите
Многи људи су бар једном искусили осећај да су будни, али непомични – као да их нешто „невидљиво“ држи прикованим за кревет.
Шта се мења када раније одемо на спавање? Велика студија разбија митове
Знамо да је сан један од најважнијих чиниоца здравља
ЈЕДНУ СТВАР СВИ ЗАБОРАВЉАМО, А МОЖДА ЈЕ НАЈВАЖНИЈА ЗА ПРОДУЖЕТАК ЖИВОТНОГ ВЕКА И ВИТАЛНОСТИ: И...
Нова истраживања показују да, и поред бројних савета о исхрани и вежбању, заправо постоји један једини, лако изведив корак који највише утиче на дуговечност. Ни дијете, ни сати у теретани, ни...
ОВО ЈЕ НАЈЗДРАВИЈЕ ВРЕМЕ ЗА БУЂЕЊЕ, А МНОГИ ГА ПРЕСПАВАЈУ: Једино овако ћете целог дана бити...
Буђење пре 7 мења све: енергија, фокус, мир у глави
Није важно само колико спавамо: Истраживања дошла до нових резултата
Начин на који спавамо може много тога да открије о нашем општем здрављу. Али док многе брине само дужина сна, важно је и када идемо на спавање.
КАД СПАВАЊЕ ПОСТАНЕ ЗАМКА: Умор није увек знак да вам треба више сна
Многима звучи логично: ако смо уморни – треба више да спавамо, али шта када након десет сати у кревету устанемо још уморнији него што смо легли? Одговор се не налази у дужини спавања, већ у...
Сан је кључан за наше здравље, али да ли је претерано спавање горе него мањак сна?
Стално читамо или нас лекари подсећају да треба да спавамо више.
Научници кажу да је ово најбоље време за спавање: Примећене су знатне разлике
Нова студија спроведена на 20.000 људи показује да одлазак на спавање у ово одређено време може много тога да промени.