3 последице недостатка сна: Утицај на тело је огроман
Како несаница утиче на имунитет, расположење и целокупно здравље?
сан
САЊАТЕ БИВШЕГ ДЕЧКА ? Овакви снови могу имати више од једног значење
Ово вероватно нисте знали
ШТА ЈЕ МИТ, А ШТА ИСТИНА? Ево колико пута током ноћи сањамо
Зашто се некад сећамо снова, а некад не?
ЈАБУКА ПРЕ СПАВАЊА: Добитна комбинација пред сан
Јабуке су здраве и мало калоричне
СНОВИ КОЈИ СЕ ПОНАВЉАЈУ: Поруке које нам шаље подсвест
Ови снови нам изгледају изузетно стварни
ТРИ НАЈЧЕШЋА СНА: Које је њихово значење?
Ево шта се најчешће сања и шта тај сан заиста значи.
НАУКА ДОКАЗАЛА: Рутина спавања може бити кључна за добар сан
Спавате ли на левој или десној страни?
Не можете да заспите? Испробајте овај необичан трик и утонућете у сан за пар минута
Током дана је наш мозак преоптерећен количином информација, обавезама и проблемима и то је један од разлога зашто нам је, када легнемо у кревет, некада јако тешко да заспимо. Срећом, један...
Како да заспите за 60 секунди? Техника 4-7-8 у борби са несаницом
Технике опуштања и дисања, визуализација смирујуц́е сцене и побољшање хигијене спавања, између осталих метода, могу вам помоц́и да брже заспите.
Будите се уморни: Постоји неколико разлога за то
Иако спавамо препоручених седам (или више) сати током ноћи, често се будимо уморни и безвољи - разлог овог стања је можда неквалитетан сан, доста времена проведеног на послу у седећем положају као...