НАЈЗДРАВИЈЕ ВРСТЕ РИБЕ: Имају највише омега-3 масних киселина
Важно је да знате коју врсту да купите
сардина
5 најздравијих врста рибе: Ево колико често треба да их имамо на тањиру
Риба је одличан извор немасних протеина са високим садржајем омега-3, минерала (посебно јода) и других микронутријената.
Божићни пост
Ове врсте риба треба да избегавате на празничним трпезама: Могу бити штетне по здравље, али...
Божићни пост је почео, а ове врсте риба би требало да избегавате
Седам РАЗЛОГА због којих треба да једете САРДИНУ: Ова намирница може имати јако ПОЗИТИВАН утицај...
Уколико нисте љубитељ сардине, погледајте због чега она треба да буде на вашој трпези
Променићете мишљење: Ево шта уносите у организам када поједете САРДИНУ ИЗ КОНЗЕРВЕ
Ако се редовно конзумирају, сардине могу да допринесу побољшању организма
5 НАЈЗДРАВИЈИХ ВРСТА РИБЕ: Имају пуно витамина, а мало калорија
Нутриционисти препоручују редовно конзумирање рибе наглашавајући колико је она здрава, али се чини да ова намирница ипак није довољно често на јеловнику просечне породице
ВИТКЕ
Две муве једним ударцем: ДИЈЕТА против несанице (ЈЕЛОВНИК)
Уколико лоше спавате пре него што почнете да пијете лекове промените јеловник.