Јогурт је многима први избор када желе да унесу пробиотике, односно корисне бактерије које могу да подрже здравље црева и варење. Међутим, ако га једете сваког дана, сасвим је нормално да вам досади.
Храна богата триптофаном може повећати производњу серотонина у мозгу, сматрају научници.
Због комбинације масти и угљених хидрата, али и присуства казеина, протеина који се у телу разлаже у једињења слична опиоидима, сир подстиче лучење допамина и ствара осећај задовољства. То,...
Традиционално грчко предјело готово за 15 минута. Печена фета са парадајзом и маслиновим уљем.
Можете да унесете више хранљивих материја уз ове укусне, од стране нутрициониста одобрене, комбинације.
Храна богата триптофаном може повец́ати производњу серотонина у мозгу, сматрају научници.
Знате ли шта је филија?
Сир има богату кулинарску историју, а људи га праве већ више од 4.000 година. Данас постоји 2.000 сорти па је логично запитати се: који је најздравији сир?
У великим количинама, ове намирнице могу и те како негативно утицати на квалитет сна и несаницу
Ако осећате глад током вечери, ове намирнице су сјајан избор
