ВЕЗА ИЗМЕЂУ СНА И 83 БОЛЕСТИ: Научници имају нове податке који ће многе изненадити
Осим дужине сна, за здравље је важно и колико времена проводимо у појединим фазама спавања, показује велика студија објављена у научном часопису ПЛОС Медицине.
спавање и здравље
ОВО ЈЕ НАЈЗДРАВИЈИ ПОЛОЖАЈ СПАВАЊА: Доктори објашњавају и због чега
У току ноћи тешко можемо да контролишемо положај у коме спавамо, али можемо да исконтролишемо онај у коме ћемо да заспимо
ШТА ЈЕ ФОРМУЛА "10-3-2-1-0"? Односи се на квалитетан сан и уз њу нестаје хронични умор
Хронични умор, недостатак сна, прегоревање - чини се да су се сви сусрели са њима у нашем времену.
Није важно само колико спавамо: Истраживања дошла до нових резултата
Начин на који спавамо може много тога да открије о нашем општем здрављу. Али док многе брине само дужина сна, важно је и када идемо на спавање.
Сан је кључан за наше здравље, али да ли је претерано спавање горе него мањак сна?
Стално читамо или нас лекари подсећају да треба да спавамо више.
Зашто је толико важна РЕМ фаза спавања? Ево колико она треба да траје
Када причамо о квалитетном сну не можемо да не споменемо РЕМ фазу спавања
Страна на којој СПАВАТЕ може имати утицај на КВАЛИТЕТ сна и јачање мозга: Научници кажу да је...
Спавање и здравље мозга су уско повезани
Ни премало, а ни превише: Идеална количина сна
Колико ви сати проведете спавајући?
сан
Шта се дешава са имунолошким системом када НЕ СПАВАМО ДОВОЉНО? Разлози због којих је добар сан...
Спавање је неопходно за имунитет.
сан
Шта се дешава са кожом ако не спавамо довољно? Хронична неиспаваност може да има дугорочне последице
Добар сан је важан за многе аспекте живота.