5 САВЕТА КАКО ДА ЛАКШЕ УСТАНЕТЕ КАДА ЈЕ НАПОЉУ МРАК: Нагли звук будилника може само да појача...
Са доласком јесењег и зимског периода, рано устајање постаје прави изазов. Напољу је још мрак, а тело тражи још неколико сати сна
спавање
КОЈИ ПОЛОЖАЈ СПАВАЊА ЈЕ НАЈБОЉИ? Доктори кажу да је један изнад свих осталих
У току ноћи тешко можемо да контролишемо положај у коме спавамо, али можемо да исконтролишемо онај у коме ћемо да заспимо
ДНЕВНА РУТИНА ДОНАЛДА ТРАМПА ЈЕ ОПАСНА ПО ЖИВОТ: Лекари упозоравају ако радите исто што и он-...
Само ретки људи могу да живе на такав начин без икаквих последица, а већина пре или касније осети лоше стране овог понашања
ИСТРАЖИВАЊА ОТКРИЛА ДА ЈЕДНА ВЕЖБА ПОМАЖЕ КОД НЕСАНИЦЕ, и довољно је да је радите само 2 пута...
Несаница је један од најчешћих поремећаја спавања и може бити пролазна или дуготрајна. Док се повремене тешкоће са спавањем јављају код већине људи услед стреса, промене ритма или привремених...
ПАРАЛИЗА СНА - МРАЧНИ МИТ ИЛИ НАУЧНА ЧИЊЕНИЦА: Откривамо вам колико је опасна и како да је спречите
Многи људи су бар једном искусили осећај да су будни, али непомични – као да их нешто „невидљиво“ држи прикованим за кревет.
НАЈГОРИ ПОЛОЖАЈИ ЗА СПАВАЊЕ: Могу довести до повреда костију, мишића и нерава
Спавање у положајима попут фетусног, на стомаку, седећи, полулежећи или са главом ослоњеном на надлактицу може да изазове оштећења костију, мишића или нерава.
Шта се мења када раније одемо на спавање? Велика студија разбија митове
Знамо да је сан један од најважнијих чиниоца здравља
ОВО ЈЕ НАЈЗДРАВИЈЕ ВРЕМЕ ЗА БУЂЕЊЕ, А МНОГИ ГА ПРЕСПАВАЈУ: Једино овако ћете целог дана бити...
Буђење пре 7 мења све: енергија, фокус, мир у глави
Није важно само колико спавамо: Истраживања дошла до нових резултата
Начин на који спавамо може много тога да открије о нашем општем здрављу. Али док многе брине само дужина сна, важно је и када идемо на спавање.
КАД СПАВАЊЕ ПОСТАНЕ ЗАМКА: Умор није увек знак да вам треба више сна
Многима звучи логично: ако смо уморни – треба више да спавамо, али шта када након десет сати у кревету устанемо још уморнији него што смо легли? Одговор се не налази у дужини спавања, већ у...