НАЈГОРИ ПОЛОЖАЈИ ЗА СПАВАЊЕ: Могу довести до повреда костију, мишића и нерава
Спавање у положајима попут фетусног, на стомаку, седећи, полулежећи или са главом ослоњеном на надлактицу може да изазове оштећења костију, мишића или нерава.
спавање
Шта се мења када раније одемо на спавање? Велика студија разбија митове
Знамо да је сан један од најважнијих чиниоца здравља
ОВО ЈЕ НАЈЗДРАВИЈЕ ВРЕМЕ ЗА БУЂЕЊЕ, А МНОГИ ГА ПРЕСПАВАЈУ: Једино овако ћете целог дана бити...
Буђење пре 7 мења све: енергија, фокус, мир у глави
Није важно само колико спавамо: Истраживања дошла до нових резултата
Начин на који спавамо може много тога да открије о нашем општем здрављу. Али док многе брине само дужина сна, важно је и када идемо на спавање.
КАД СПАВАЊЕ ПОСТАНЕ ЗАМКА: Умор није увек знак да вам треба више сна
Многима звучи логично: ако смо уморни – треба више да спавамо, али шта када након десет сати у кревету устанемо још уморнији него што смо легли? Одговор се не налази у дужини спавања, већ у...
Научници кажу да је ово најбоље време за спавање: Примећене су знатне разлике
Нова студија спроведена на 20.000 људи показује да одлазак на спавање у ово одређено време може много тога да промени.
МУЧИ ЛИ ВАС "ЂАВОЉИ САТ"? Ево зашто се будите између 3 и 5 ноћу
Научници објаснили феномен познат као "ђавољи сат".
Колико сна вам треба? Спавате ли довољно викендом
Прочитајте зашто би требало да се довољно наспавате викендом.
4 положаја спавања која доводе до осећаја "као да нисмо ни заспали": Многима су омиљени
Када легнемо да спавамо, готово увек се намештамо у пози која нам највише одговара. Но, нечија омиљена поза, може представљати проблем за здравље.
4 РЕЧИ КОЈЕ ЋЕ СМИРИТИ ВАШ УМ: Ако због неконтролисаних мисли не можете да заспите, изговорите...
Једноставна фраза може да смири ваш ум и врати вас у сан - трик за спавање од 4 речи помаже да заспите у 3 ујутру.