
Навике које јачају МЕНТАЛНО ЗДРАВЉЕ: Обратите пажњу на свој дан
Ментално здравље је појам о коме се у последње време често говори
Ментално здравље је појам о коме се у последње време често говори
Сан игра велику улогу у нашем целокупном здрављу, али када је у питању одржавање здраве тежине, колико нам је сна заправо потребно?
Многим људима рутина пре одласка на спавање је читање књиге. Ипак, стручњаци кажу да је важан избор књиге који ће да вас доведе у право расположење за лаку ноћ
Спавање без одеће можда није прва ствар о којој размишљате када је у питању побољшање вашег здравља, али постоје неке предности које би могле бити превише добре да бисте их занемарили. Пошто је...
Скоро сви с времена на време доживљавају несаницу
Можда живите у граду који никада не спава, а звук сирена продире кроз ране јутарње сате. Или можда имате пратнера чије хркање вас држи будним ноћу. Уместо да изгубите сан због тога, зграбите...
Конзумирање сира пре спавања често има неке негативне ефекте повезане са њим, укључујући лоше варење ,ноћне море и несаницу, али да ли је баш тако
Одговорите на ових пет питања да бисте нашли проблем услед ког не можете лако да заспите
Сан је изузетно битан фактор и када је изглед и здравље наше коже у питању
Колико ви сати проведете спавајући?