Вежба издржаја брзо доводи до равног стомака, али само ако се изводи правилно.
Руски заокрет или Руссиан Тwист једна је од најпопуларнијих и најједноставнијих вежби када је у питању вежбање усмерено на побољшање тонуса трбушних мишића и губљење масних наслага са тог дела тела.
За постизање добре форме и скидање килограма није довољно само упорно и истрајно вежбање, него и храна.
Дани су дужи, температуре су више, омогућено вам је вежбање на отвореном. Одећа коју носите је лаганија, спремнији сте за веће изазове.
Имајте краткорочне циљеве, али то није све
Једна од звезда планетарно популарне серије "Очајне домаћице" прославила је 55. рођендан, а судећи по једној од фотографија коју је објавила на Инстаграму, тренутно је у најбољој форми живота.
Она изгледа феноменално и у петој деценији.
За вежбање и одржавање добре кондиције свако бира време које му највише одговара. Међутим, има и оних којима је мрско да вежбе раде ујутру, па их померају за поподневне или вечерње сате.
Нова паметна наруквица Xiaomi Mi Band 5 пратиће откуцаје срца са мерењем засићености кисеоника, али ће имати и опцију намењену искључиво женама - праћење менструалног циклуса
Како кућна изолација делује на “зависнике” од вежбања, којима је брига о телу императив и насушна потреба? Или на оне који задовољство и самопоуздање мере бројем истрчаних километара на траци,...
