Најбоље време за тренинг ако желимо добро да спавамо: Време је за мењање рутина
Вежбање је генерално добро познат начин за побољшање сна, а поред самог вежбања и време тренинга такође може да игра улогу
вежбање ујутру
Јутарњи или вечерњи тренинзи? Ево који су бољи за губитак тежине
Свако од нас може имати одређено омиљено доба дана за вежбање
срећа
Седам јутарњих активности ЗА БОЉИ ПОЧЕТАК ДАНА: Прво ужијавте у тишини
Оно што радимо ујутро може да обележи цео дан и одреди расположење.
САВЕТИ
Три намирнице не смете узети на "празан стомак", а прва је КАФА
Добро је познато да тело прво треба да се пробуди, па кафа није добар избор.
ПРОДУКТИВНОСТ
Пет ТРИКОВА уз које ће сваки дан бити МАКСИМАЛНО ПРОДУКТИВАН
Иако се дан састоји од 24 сата, често имамо осећај како време "лети".
САВЕТ
Тешко се будите, а тренирате увече? Грешка!
Сигурно сте се питали када је најбоље да се тренира.