Конзумација једног авокада дневно може помоћи у снижавању "лошег" холестерола и смањити ризик од срчаних болести, показало је истраживање које је повезало ову намирницу с нижим нивоима холестерола.
Већ је познато да здрава исхрана, редовно вежбање и квалитетан сан могу да учине чуда за организам. Али, постоји још једна навика која не кошта готово ништа, не тражи чланарину у теретани и не...
Болести срца и даље су један од водећих узрока смрти у свету, али стручњаци истичу да се ризик од њиховог развоја може значајно смањити правилним начином живота, а у томе вам може помоћи и...
Исхрана има веома битну улогу у заштити срца од болести, а поред уноса воћа и поврћа, немасних протина и здравих масти, битан је и избор уља.
Болести срца и даље су међу водећим узроцима смрти, а исхрана има кључну улогу у очувању кардиоваскуларног здравља.
Бројна истраживања показују да редовна шетња може да допринесе снижавању крвног притиска, побољша квалитет сна, очува здравље мозга и смањи ризик од срчаних обољења.
Кардиолози су се сложили у једном, а то је да шетање умногоме помаже код здравља срца.
Срчана обољења не настају преко ноћи – развијају се годинама, под утицајем промена крвног притиска, упалних процеса, регулације глукозе и квалитета сна.
Ранија вечера може бити један од најједноставнијих начина да подржите своје срце.
Један од најважнијих начина за очување и унапређење здравља срца јесте правилна исхрана.
