· · Коментара: 0
САН

Решите се несанице: Банана и цимет су добитна комбинација за миран сан

Било да имате проблема са несаницом, имате лак сан или се будите током ноћи, рецепт са бананом и циметом ће помоћи да имате бољи квалитет и континуитет спавања.

1616769085_Depositphotos_24099667_s-2019.jpg
Фото: Депозит

Банана је богата калијумом и магнезијумом (нарочито кора) који опуштају мишиће и помажу поспаност, док цимет регулише ниво шећера у крви чиме се такође поспешује квалитет сна, нарочито кад знамо да нерегуларан ниво шећера у крви изазива умор током дана и изазива несаницу. 

Прочитајте још: Решите проблем несанице помоћу ове три намирнице

Ево како га правите: 

Сипајте литар воде у мањи суд и пустите да проври. Узмите једну банану, добро је оперите, огулите и исеците врхове, а затим је спустите у воду (заједно с кором) и оставите да ври десетак минута. 

Прочитајте још: Спавајте здраво и квалитетно: Ево како добар сан утиче на здравље човека

Након тога, преспите воду у шољу за чај и додајте буквално прстохват цимета да побољшате укус и попијте сат времена пре одласка на спавање док је топло.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.