· · Коментара: 0
сан

Која температура је ИДЕАЛНА ЗА СПАВАЊЕ? Ево како делује на нас

Осим што умирује, може спријечити развој одређених болести.

1606207411_Depositphotos_7611272_s-2019.jpg
Фото: Депосит

Стручњаци за здравље и спавање увек препоручују спавање у хладнијој просторији. Истичу да ћемо тако лакше да утонемо у сан, спаваћемо квалитетније и пријатније.

Која температура је идеална за спавање и због чега?

Најбоља температура собе за сан без нелагоде и знојења је 18°Ц, преноси Бригхт Сиде. Хладнија просторија помаже нам да останемо свежи и изгледамо млађе јер се подстиче производња мелатонина - хормона спавања. Такође је антиоксиданс што значи да је одличан у борби против старења.

Прочитајте још: "НАЈПОСЕБНИЈИ" ЉУДИ: Предности и слабости особа са НУЛТОМ крвном групом

Повећани мелатонин смањује ризик од Алцхајмерова болести. Спавање у хладнијој просторији посебно је добро за оне који се боре с несаницом.

Спавање у расхлађеној соби има умирујући учинак.

 Прочитајте још: ИСТРАЖИВАЊЕ ПОКАЗАЛО: Мушкарци једу више ако су жене у близини!

Када је реч о здравственим стањима, спавање у соби загрејаној на 18°Ц смањује шансе за развој болести попут дијабетеса, болести срца и депресије. Код жена се смањује могућност добијања  гљивичних инфекција које воле топло и влажно окружење.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.