· · Коментара: 0
ПОВРЋЕ

Добар за притисак, САВРШЕН за дијету! Ко га једе једном недељно ПАМЕТНИЈИ је

Уколико сте гојазни, имате нарушене вредности шећера у крви и срчане проблеме, често би требало да једете плави патлиџан.

1604930047_eggplant-237448_1280.jpg
Фото: Пиксабеј

Ово поврће позитивно утиче на мозак, снижава лош холестерол у крви и ослобађа од стреса.

Прочитајте још: Не само што је ЗДРАВ, од грицкања шаке СУНЦОКРЕТА се МРШАВИ!

Плави патлиџан је поврће које има висок садржај воде и веома мало калорија. Ова његова особина чини га идеалним у исхрани која је испланирана за губитак килограма. Из сличних разлога, плави патлиџан је одличан и за срце, јер садржи супстанце важне за побољшање општег здравља.

Ко га једе једном недељно брже размишља!
Сок од плавог патлиџана?
Студија о ефектима сока плавог патлиџана показала је да помаже у снижавању лошег холестерола, побољшању здравља артерија и опуштању крвних судова.

С обзиром на то да садржи велику количину биљних влакана уз веома мало шећера, плави патлиџан је сасвим пожељан у исхрани оболелих од дијабетеса типа 2.

Прочитајте још: Једете само када сте гладни? Ево због чега то НИЈЕ ДОБРО

Влакна и угљени хидрати из плавог патлиџана смањују ниво шећера у крви код оболелих. Конзумирање ове врсте поврћа умањује опасност од високог нивоа шећера, јер феноли у плавом патлиџану помажу у "надгледању" нивоа глукозе.

Савршена намирница за здравље Фото: Пиксабеј

Висок ниво фитонутријената у плавом патлиџану помаже можданим функцијама тако што попут заштитног омотача штити мозак од слободних радикала и различитих врста повреда. Комплекс витамина Б помаже у олакшању од физичке и менталне напетости. Укључивање овог поврћа у недељни режим исхране омогућава нам да мислимо много брже и динамичније.

Прочитајте још: Газимо га, ШУТИРАМО, бацамо, а од њега се прави ОБЛОГ за ПРОШИРЕНЕ ВЕНЕ

Плави патлиџан садржи и висок ниво гама аминобутерне киселине. Реч је о амино - киселини, која има способност да смањи анксиозност, побољша сан и умири оптерећен ум.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.