· · Коментара: 0
ЗДРАВЉЕ

Ово је најбоље воће за зимске дане

Воће богато витаминима

1606590049_voce.jpg
Фото: депоситпхотос

Током зиме, препоручљиво је уносити што више витмина, како бисмо се заштили од прехлада и вируса у хладним данима.

Прочитајте још: Древни напитак који ове зиме чува плућа: Представљамо ЗЛАТНО млеко

Поред разнолике хране, која је веома честа у зимском периоду, потребно је имунитет јачати и воћем које је богато разним витаминима, а најбоља у овом периоду је наранџа.

Наранџе су богате минералима као што су калцијум, калијум и магнезијум од којих сваки има своју веома важну улогу у очувању организма. Калијум је задужен да чува кости, док је калијум добар за нервни систем и мишићна ткива, као и за одржавање равнотеже воде у целом организму.

Фото: деспоситос

С обзиром на велику количину витамина Ц који у себи има, наранџа је одлична у заштити против прехладе. Препоручена дневна доза је једна воћка, а за пушаче, који никотином убијају витамин Ц је три наранџе сваког дана за одржавање здравља.

Наранџа се састоји од 86 одсто воде, због чега веома брзо засите организам и одржавају га хидрираним. Уколико желите да купите што сочније и слађе наранџе, било би добро да бирате оне са што мање храпавом кором – то је знак да су баш онакве какве сте тражили!

Осим што хидрира, храни кости, кожу, бебе у стомаку својих мајки, штити од прехладе, наранџе могу и да нас сачувају од можданог удара. Бели део коре је задужен за то.

Прочитајте још: РУСКИ лекари тврде: Чаша ТОПЛЕ СЛАНЕ ВОДЕ ослобађа организам од отрова

 

Наиме, у унутрашњем, белом делу коре наранџа чува флавоноиде – моћне актиоксиданте који смањују ризик од можданог удара.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.