Губитак даха након пењања степеницама је уобичајено, чак и међу људима који редовно вежбају. Пењање захтева подизање целе телесне тежине против гравитације, што га чини знатно напорнијим од ходања по равној површини. Међутим, лекари упозоравају да понекад кратак дах може указивати и на здравствени проблем.
Узрок може бити лоша физичка кондиција, али и срчана или плућна обољења, анемија, поремећаји штитне жлезде или анксиозност. Интерниста др Харша Мул објашњава да је убрзано дисање након једног или два спрата уобичајена реакција тела.
- То је нормална реакција чак и код људи у доброј кондицији и сама по себи није знак за узбуну - истиче он за "Параду".
Када кратак дах може бити разлог за забринутост
Др Али Коен, реуматолог и интерниста, упозорава да треба обратити посебну пажњу на кратак дах, звиждање у грудима и стезање у грудима. Ови симптоми могу бити повезани са стањима као што су хронична опструктивна болест плућа или атријална фибрилација. Др Лук Сорел додаје да треба одмах потражити хитну медицинску помоћ ако осетите стезање у грудима које не пролази, мучнину или несвестицу.
Лекари наглашавају да је важно препознати да ли је отежано дисање уобичајено или се тек недавно појавило. Ако је у питању нови симптом, препоручују лекарски преглед. Др Сорел објашњава да преглед може да укључи ЕКГ, анализе крви и, ако је потребно, додатне тестове срца и плућа како би се утврдио узрок тешкоће.
Да бисте олакшали пењање уз степенице, др Коен препоручује постепено повећање интензитета ваше физичке активности, док др Сорел саветује редовно ходање, вожњу бицикла или пливање, и вежбе попут чучњева и искорака.
- Почните са једним спратом, а затим сваке недеље додајте још један. Већина људи примећује праву разлику након четири до осам недеља - закључује др Сорел.
(Индеx)
БОНУС ВИДЕО
