Одређени мали догађаји, наизглед безначајни, током дана могу да изазову стрес, а да тога нисте ни свесни
Знамо да велике животне промене могу да изазову много стреса. Међутим, постоје и ситни моменти у нашим животима који се често занемарују када је у питању анксиозност. Можда се плашите да легнете у кревет када падне мрак или вас је јутарња журба довела до тога да осетите да сте под стресом. Ови мали догађаји се називају „микро-транзиције“, које стручњаци дефинишу као мање тренутке у којима се нешто завршава и почиње други догађај. То може да укључује мале тачке у вашем дану, као што је поменуто време за спавање, или мало веће догађаје, као што је завршетак одмора.
Прочитајте још: Како правилно користити ПАРФЕМ? Мирис ће трајати целог дана, а нећете гушити људе у окружењу
Мали узроци стреса
Залазак сунца
Сунце које залази или слични прелази у вези са вечерњим сатима могу да изазову анксиозност. Постоји неколико теорија о томе зашто се то дешава. Једно истраживање је показало да поремећај сна може да буде узрокован немогућношћу контроле емоционално негативних информација током ноћи. Неки психолози криве наш мозак налик пећинском човеку, који је скенирао опасност пре спавања, пише Хуффпост.
Крај забавног догађаја
Можда сте провели недеље припремајући се за предстојећи одмор, али он мора да се заврши, а повратак свакодневници је неизбежан. Негативне емоције у вези са крајем неког лепом периода могу да се испоље као анксиозност.
Прочитајте још: Туширање хладном или топлом водом током летњих врућина? Ево шта више помаже
Промена друштва
Да ли мењате начин понашања када сте у друштву неких људи? Можда сте опуштенији или мање расположени. Неки људи се у тим моментима не осећају својим што доводи до стреса.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
