Пиво је омиљено алкохолно пиће током врелих летњих дана, али имајте на уму да је калорично и да можете увећати килограме конзумирајући га претерано
Током летњих месеци када нам се тражи нешто освежавајуће, најлакше је унети у тело скривене калорије о којима нисмо ни свесни. Пиће које обилује калоријама је пиво.
Поред тога што садржи калорије, пиво има и витамин Б и неке минерале који пријају телу. Тамна пива могу да садрже више антиоксиданса због веће присутности полифенола, али садрже и више алкохола и калорија.
Према подацима америчког Министарства пољопривреде (УСДА), 100 мл стандардног светлог пива садржи:
Енергија: 43 кцал
Угљени хидрати: 3,55 г
Протеини: 0,46 г
Магнезијум: 6 мг
Фосфор: 13 мг
Калијум: 27 мг.
Колико калорија може да садржи кригла од пола литара пива?
Када се пиво пије у количини од 500 мл, у организам можемо да унесемо око 220 калорија, зависно од врсте овог популарног пића. Наиме, тамна и јача пива често садрже више калорија због већег удела алкохола и додатних састојака.
Конзумација пива може имати одређене здравствене користи, али ту је најважнија компонента – умереност. Студија објављена у часопису Нутриентс истиче да умерена конзумација пива може да има позитиван учинак на кардиоваскуларно здравље, укључујући смањење ризика од коронарне болести срца и побољшање липидног профила. Аутори истичу да се заштитни учинак односи пре свега на пиво с ниским садржајем алкохола и код особа које практикују здрав стил живота.
Друга истраживања указују да умерена конзумација пива може да има везе са нижим ризиком од развоја дијабетеса типа 2 и одређених неуродегенеративних болести, али су потребна додатна, опсежнија истраживања како би се ови налази потврдили.
Значи уколико попијете 1 криглу пива од 500мл то је исто као да сте појели две сарме.
(Еклиника)
