Нови тренд у свету фитнеса који спаја лепо и корисно! У сусрет дану планете земље 22. Априла, представљамо вам нови фитнес тренд који ће помоћи вашој животној средини!
Реч је о плогингу, све популарнијем облику физичке активности који је стигао из Шведске, а који спаја трчање, ходање и прикупљање смећа. Корисно зар не?
Прочитајте још: Извајајте своје тело у свом дому: Вежбе против целулита и масних НАСЛАГА НА БОКОВИМА (ВИДЕО)
Дакле, уместо напорног вежбања у теретани, где не можете пуно да допринесете животној средини, а и не налазите се на свежем ваздуху, можете започети здраву шетњу у околини и сакупљати смеће у канту!
Шта је плогинг?
Термин плогинг смислио је Ерик Ахлстром, скијаш који је групу "Плогга" покренуо 2016. године. Уназад неколико година, плогинг се из Штокхолма почео ширити светом. Тако да захваљујући њему данас бројни тркачи сакупљају смеће док вежбају у природи и тако допринесе и себи и планети земљи.
Користи плогинга за тело?
Јасно је да трчање или ходање у комбинацији са чучњевима док прикупљамо смеће, повољно утичу на ваше тело и да поред тога што су добре кардио вежбе, такође су добре и за ваше ноге и задњу ложу док радите чучњеве. Уколико желите да прикупите идеје и видите плогинг на делу, претражите хасхтаг #плоггинг на Инстаграму и инспиришите се многим појединцима који су овај тренд схватили врло озбиљно. У случају да се не осећате пријатно да дирујете смеће, плогери саветују да се само добро припремите са рукавицама и кесом за ђубре пред ваш плогинг тренинг.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
