· · Коментара: 0
Здравље

ДА ЛИ ВАШ МАЛИШАН УНОСИ ДОВОЉНО ТЕЧНОСТИ: Родитељи, оволико воде ваше дете мора да пије да би се нормално развијало

Недавно спроведене анализе узорака урина деце и адолесцената, показале су да чак половина испитаника из развијених земаља не пије довољно воде, док свако четврто дете уопште не уноси воду током дана.

1600250801_Novosti-620x419_3.jpg
Фото: Схуттерстоцк

Овакви подаци забрињавају, јер је вода главни састојак људског, па и дечијег организма - до прве чини 78, а након прве године живота око 65 посто њихове укупне телесне масе. Иако је дечије тело мање од тела одрасле особе, неопходна му је готово пођеднака количина воде како би нормално функционисало.

- Малишанима од једне до три године препоручују се четири, а деци узраста од четири до осам година пет шоља воде дневно. Од девете године количина потребног уноса воде, код дечака и девојчица се мења, па би тако дечаци од девет до 13 година требало да пију шест, а девојчице истог узраста пет до шест шоља - истиче проф. др Гордана Пековић, лекар и специјалиста нефрологије.

Фото: Схуттерстоцк

Она напомиње и да код деце није у потпуности развијен механизам за жеђ, те да су у највећем ризику од дехидратације предшколци и ђаци нижих разреда основне школе. То уједно значи и да је дужност родитеља да их у овом узрасту подсећају да пију воду, али и да их подстичу да изграде навику редовног уноса течности.

- Сокови и газирана пића не могу и не смеју да замене воду. Иако у свом саставу имају одређену количину воде, ови напици, због велике количине шећера, могу да изазову дехидратацију, гојазност и друге здравствене проблеме код деце. Вода из водовода је бактеријски и технички исправна, али због проласка кроз старе и зарђале цеви може бити закишељена више него што је пожељно, па се препоручује или употреба пречишћивача или флашираних вода провереног квалитета - додаје докторка.

Фото: Схуттерстоцк

Када се опредељују за флаширану воду, родитељи би поред квалитета, требало да обрате пажњу на састав, који мора бити посебно прилагођен дечијем организму.

- Вода мора да буде прилагођена узрасту, у смислу састава и концентрације минерала. Једнако важно је да буде природног порекла и потпуно истог састава - у боци као и на извору. Добар пример је ВОДАВОДА Водица, јер као једна од најквалитетнијих артешких вода на свету има идеалан састав минерала и електролита. Поред тога, ова вода је и НСФ сертификована, што је сврстава у ранг светских лидера у премиум водама - напомиње саговорница.

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.