· · Коментара: 0
ОПРЕЗ

ОБРАТИТЕ ПАЖЊУ: Колико минута НЕ СМЕ трајати обављање велике нужде?

Водите рачуна о пробавном систему.

1607516398_Depositphotos_264672230_s-2019.jpg
Фото: Депозит

Ако је с вашим пробавним системом све у реду, у тоалету нећете седити дуже од 15 минута, истичу гастроентеролози. Наиме, обављање велике нужде не би требало да траје дуже од 10 минута, а проводите ли у тоалету више времена од тога то може упућивати на неке здравствене проблеме. 

Ако вам одлазак на велику нужду редовно траје дуже од 10 минута то може бити знак неких поремећаја у телу. Могуће је да се ради само о стресу који може да успори рад црева.

Наравно, седите ли предуго у тоалету то може да значи и да вас мучи затвор, а у том случају повећајте унос влакана (идеално је дневно унети 38 грама влакана). 

Прочитајте још: ПРОШИРЕНЕ ВЕНЕ су чест проблем: Како настају и шта вам може помоћи

Што је столица тврђа и сувља, то ће теже проћи кроз црева. Консултујте се с лекаром и о узимању магнезијума који опушта црева и тако поспешује столицу.

Фото: Депозит
За брзинско "отчепљивање" столице помоћи ће и шољица кафе. 

Прејако и превелико напињање такође може да изазове проблеме са здрављем, односно да подстакне развој хемороида, отеклина које настају због пуцања крвних судова, а симптоми су крварење, натеченост и болност ануса. 

Прочитајте још: СРПСКИ професор објашњава: Ево зашто ВИТАМИН Д треба да узимате поподне

Такође, док обављате велику нужду требало би да одложите мобилни и новине. Наиме, фокусирање на друге ствари може вас омести у обављању нужде. Велику нужду додатно може отежати одлагање одласка у тоалет.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.