Не трошите време на погрешне ствари
Уколико јутро проводите радећи погрешне ствари, вероватно ће вам недостајати енергије, мотивације, снаге и воље да урадите праве ствари током остатка дана. Елиминисањем неких навика, створићете простор за важне одлуке, задатке и људе у свом животу.
Прочитајте још: Дехидратација тела: Обратите пажњу на намирнице које уносите у организам
Испранирајте дан
Ако не испланирате, нећете ни извршити. Организованост је кључ испуњеног живота, али не треба ујутру да правите план. Ваши планови треба да буду спремни када устанете. Прављење конкретног плана за тај дан помоћи ће вам да будете јаснији у томе шта желите и како да постигнете, али такође ће вам омогућити да се лакше фокусирате.
Изгубите сат времена ујутро и провешћете цео дан у потрази за њим
Желите да максимално искористите сваки дан?
Поставите приоритете пре спавања. Када се пробудите, ваш дневни распоред и план ће бити спремни и чекаће да урадите задатке. Не дозволите да се осећате преплављено у раним јутарњим сатима. Уместо тога, будите добро припремљени и поставите приоритете увече.
Негативни сте
Често ни не схватамо да негативни разговори и мисли могу утицати на нас у дужем временском периоду. Већини људи је чак природно да се жале на време, политику, посао као део своје јутарње рутине. Ово може да вам отежа решавање свакодневних проблема.
Ако дан започнете жалбом на посао, партнера, породицу или било шта друго, то негативно расположење пратиће вас и током дана
Због тога треба да истренирате свој ум да се фокусира на ствари на којима сте захвални. Све што треба да урадите је да водите дневник и да да у њему запишете све оно на чему сте захвални, и то треба да вам буде део јутарње рутине.
Доносите превише одлука
Најсигурнији начин трошења енергије ујутру је доношење превише одлука одмах након устајања. У ово спадају обавезе као што су: шта да доручкујете, како да се обучете, када да кренете како бисте на време ухватили аутобус или да стигнете на време за састанак. Иако ове одлуке не звуче посебно изазовно, оне заправо одузимају огромне количине менталне енергије.
Ове мале одлуке испланирајте увече, припремите одећу за следећи дан, одлучите се за доручак, направите распоред и одредите приоритете.
Одлагање аларма
Иако притиском дугмета за одлагање може да изгледа као да ћете себи да учините услугу, истина је управо супротна. Ако одложите, имаћете мање времена за важне ствари. Одлагање је огроман креатор стреса и убија вам мотивацију. Поред тога, утиче на квалитет спавања, а већи део времена одлагање ће учинити да се осећате још уморнијим.
Прочитајте још: СЕДАМ НАМИРНИЦА КОЈЕ МОГУ ДОВЕСТИ ДО ДЕХИДРАТАЦИЈЕ: Већину узимамо свакодневно!
Учините себи услугу и устаните без одлагања. Најбоље је да телефон ставите у другу собу тако да ћете морати да устанете да га угасите. Након што устанете из кревета, више нећете спавати.
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
