Бебе могу да почну да једу трешње са око 8 месеци старости
Трешње нису велики алергени, међутим имају коштице и релативно танку кожу. Бебе млађе од 8 месеци можда неће моћи да правилно сваре трешње, па уколико ипак желите да их уведете у бебину исхрану раније – добро их испасирајте, односно изблендирајте.
Трешње у исхрани обезбеђују вредне активне супстанце – минерале: калијум, калцијум, фосфор, магнезијум и цинк (позитивно утиче на хормонски статус), избалансирану количину витамина: провитамин витамина А, комплекс Б витамина, витамин Ц и Е.
Прочитајте још: Које воће и поврће има најмање, а које највише ПЕСТИЦИДА: Пет начина да уклоните велики део ових отрова са намирница
Лепу црвену боју трешњама дају антоцијанске боје, које имају антиинфламаторно дејство, одличан су антиоксиданс и антиканцерогени агенс. Што су трешње црвеније то садрже више антоцијанске боје.
Како да изаберете и чувате трешње за бебе?
- Трешње нису високо контаминиране пестицидима, тако да је куповина органских – ваш избор.
- Трешње су веома осетљиве, увек их добро прегледајте пре него што их купите и потражите знакове труљења.
- Требало да буду светле, глатке, без мрља и сјајне. Што је трешња тамнија, она је слађа.
- Трешње требају да се чувају у фрижидеру. Оне су веома осетљиве на температурне промене.
- Можите их замрзнути, али морају да буду без коштица. Преполовљене трешње ће дуже трајати у замрзивачу од динстаних.
Прочитајте још: Идеалан за чишћење организма од токсина и губитак тежине: Детокс напитак који чини чуда
- Трешње можете да динстате у шерпи, или их једноставно послужите сирове, само будите сигурни да сте их темељно очистили.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
