· · Коментари: 0

Три нуспојаве које нисте очекивали: Уколико сваки дан једете ЛУБЕНИЦУ, можете направити ХАОС у телу

Када је реч о летњем воћу, манго и лубеница су неодвојиви део сезоне. Ипак, не треба претеривати са количином

1655051354_melon-g412326a2f_1280.jpg
Фото: Пиксабеј

Лубенице са високим садржајем воде одлично гасе жеђ, али то са собом носи неке нуспојаве које би вас могле натерати да размислите пре него што узмете још једну кришку. 

Прочитајте још: Шест најбољих етеричних уља за ОТИЦАЊЕ и УПАЛУ: Ево како можете сами да направите облогу (РЕЦЕПТ)

Иако је одличан извор воде и дијететских влакана, може изазвати проблеме са варењем као што су дијареја, надимање и гасови. Садржи сорбитол, једињење шећера, за које је познато да подстиче несметано варење и контролише киселост, али у већим количинама може направити проблем.

Изненадићете се када сазнате да они који пију пуно алкохола, треба да избегавају да једу превише лубенице, јер висок ниво ликопена може да реагује са алкохолом, изазивајући упалу јетре и овај прекомерни оксидативни стрес на јетри може бити опасан за тело. 

Фото: Пиксабеј

Такође, лубеница је богат извор калијума и помаже у одржавању функције електролита. Одржава срце здравим и чини кости и мишиће јачима. Доказано је да прекомерни унос калијума може довести до кардиоваскуларних проблема као што су неправилан рад срца, слаб пулс и још много тога. 

Прочитајте још: Волите да ЈЕДЕТЕ КОШТИЦЕ од трешње? Ево због чега је то ПОГУБНО за ваше здравље

Ако је веровати здравственим стручњацима и нутриционистима, идеално би било да се дневно конзумира између 100 и 150 грама лубенице. 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.