· · Коментара: 0
ДЕЦА

Да ли суплементе треба давати деци? Да, али само један витамин

Већина суплемената даје се од треће године, а препоручује се само један витамин.

1629201520_Depositphotos_466052382_xl-2015.jpg
Фото: Депозитфото

Ниједно научно истраживање до сада није потврдило да постоје суплементи који доказано "јачају" имунски систем код деце и сходно томе олакшавају борбу са потенцијалним инфективним агенсима.

Прочитајте још: Један лист ЧУВАРКУЋЕ дневно утиче на здравље целокупног организма, а у комбинацији са МЕДОМ је права бомба! (РЕЦЕПТ)

Ипак, има доказа да би неки од њих могли повољно да утичу.

Деци је неопходан витамин Д

Доцент Невенка Ракетић, специјалиста педијатрије и имунологије, каже да се суплементи за примену код деце могу поделити према узрасту и према здравственим проблемима на које желимо да утичемо:

Витамин Д је неопходан за кости и зубе.

- Највећи број суплемената може да се даје када дете има више од две године - каже др Ракетић.- Зато се код најмлађих препоручује само примена витамина Д, који помаже правилан раст костију и зуба, пробиотика који могу да смање грчеве и помогну у стварању микроба у цревима, и омега 3 масне киселине, које помажу развој нервног система и ретине.

Прочитајте још: Избаците КАМЕН У БУБРЕГУ уз помоћ овог РЕЦЕПТА: Јефтина житарица решава проблем за 10 дана!

Цинк је веома важан
Важан минерал је цинк, који помаже препознавање микроорганизама од стране ћелија имунског система, а такође подстиче стварање и функцију Б и Т лимфоцита, због чега има снажно антивирусно деловање.

Витамин Д је добар за стомак

За малишане који су већ кренули у вртић, витамин Д би такође, могао да буде користан.

То је природни антибиотик

- Витамин Д је, можемо рећи и најважнији, јер делује пре свега на ћелије имунског система на слузницама респираторног и дигестивног система, да боље обављају своју функцију у виду уништавања микроорганизама који улазе у организам и тако представљају прву линију одбране - каже саговорница. - Осим тога, он подстиче стварање кателицидина и дефензина који директно уништавају бактерије и зато се називају природни антибиотици.

Прочитајте још: Руски лекар ЛАЗАРОВ: Госпина трава помаже код ОНКОЛОШКИХ ОБОЉЕЊА

Витамин Ц делује на урођени имунитет

На списку витамина и минерала за које су многобројни радови показали да су делотворни у дечјем узрасту су и витамин Ц и цинк.

- Витамин Ц делује на урођени имунитет тако што појачава уништавање микроорганизама, а са друге стране подстиче стварање Б лимфоцита које стварају антитела и Т лимфоцита који директно уништавају микроорганизме - каже др Ракетић.

Најбољи извор витамина Ц Фото: Депозит

Омега 3 масне киселине за алергију

С обзиром на то да су у дечјем узрасту честе алергијске реакције, екцем, па и развој астме, од помоћи могу да буду суплементи који садрже омега 3 масне киселине.

Дете треба да једе рибу два пута недељно.

- Омега-3 масне киселине (ЕПА и ДХА) стварају липидне медијаторе протектине и резолвине који директно смањују запаљење и тако регулишу имунски одговор - каже др Невенка Ракетић. - Зато се саветује да у исхрани буде рибе најмање два пута недељно или да се примењује рибље уље или суплементи омега 3.

Прочитајте још: Биљке које најбоље ИЗБАЦУЈУ ТОКСИНЕ: Ставите их бокал са водом и ОЧИСТИТЕ ТЕЛО!

Многобројни радови су показали да конзумација рибе у детињству и трудноћи има протективни ефекат на развој алергијских болести, посебно се односи на атопијски дерматитис и различите врсте алергија на храну, нарочито на алергију на јаја.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.