Правилну и потпуну негу коже можете обезбедити само ако подједнако водите рачуна о препаратима које користите и храни коју уносите у организам
Данас је доступно прегршт различитих производа за негу коже. Када закорачите у продавницу сусрешћете се са бројним серумима, кремама, уљима, маскама, ампулама, тоницима... Али, без обзира колико неговали своје лице и тело, поједине материје које су неопходне вашој кожи једино можете обезбедити изнутра - односно, путем правилне исхране.
Поједине намирнице, знатно више од осталих могу имати штетан утицај на изглед и здравље ваше коже.
Прерађено месо
Превише прерађеног меса може бити изузетно штетно за вашу кожу јер садржи велике количине нитрата и натријума. Овде неславно првом место заузима брза храна попут хамбургера, хот-догова, виршли и сл. Подједнако штетан је и чипс - конзумирање ове популарне грицкалице лако може довести до дехидратације и исушивања коже, али и појаве подочњака и тамних колутова око очију.
Алкохол
Прекомерна количина алкохола је такође лоша за ваше тело и кожу јер изазива дехидратацију и исушивање, убрзава процес старења и појаву бора.
Млечни производи
Млечни производи нису најбољи избор ако покушавате да постигнете здрав изглед коже. Управо ови призводи могу изазвати повећан ниво инсулина и чест су узрочник појаве акни.
Међутим, постоји много здравих замена које можете размотрити, укључујући биљно млеко и друге производе који не садрже висок степен масноће.
Када је реч о производима који су изузетно здрави по нашу кожу посебно се издвајају неке врсте рибе, смеђи пиринач и ораси.
ПРАТИТЕ НАС НА ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
