Bivša teniserka Jelena Dokić oličenje je borbe, istrajnosti i hrabrosti, ne samo na teniskom terenu već i u životnim mečevima.
Transformacija Jelene Dokić, u kojoj je izgubila desetine kilograma, nije samo fizička promena, već priča o snazi volje, mentalnom iskoraku i zdravlju koje je postavila na prvo mesto.
Jelena je tokom karijere prolazila kroz brojne izazove. Usponi i padovi, pritisak, porodične traume i borba sa sopstvenim telom bili su deo njenog puta. Povlačenje iz profesionalnog sporta najviše se odrazilo na njeno telo, naglo je dobila veliki broj kilograma, borbe sa emocijama bile su sve učestalije, zdravstveni problemi su se nagomilavali. Jedno vreme nije želela da se suoči sa tim, a kada je napunila 40 godina, transformacija Jelene Dokić bila je nužna.
Bivša teniserka počela ozbiljno da razmišlja o zdravlju koje je krenulo da se narušava, a s obzirom na porodičnu istoriju dijabetesa, visokog krvnog pritiska i srčanih problema, nije joj falilo razloga zbog čega mora hitno da promeni stil života.
Prvo na čemu je poradila jesu navike u ishrani, kretanje i sve što donosi dugoročne promene. Dijeta Jelene Dokić nije usmerena na brojke i brzinu topljenja masnih naslaga, već na zdravlje i njegovu održivost.
- Male promene za zdraviji način života. Zapamtite da nije jedna veličina za sve i učinite ono što je najbolje za vas. Svako je drugačiji – izjavila je Jelena.
Jelena je izbacila brzu hranu i teške obroke kasno uveče, što joj je pomoglo da se oseća lakše i energičnije. Transformacija Jelene Dokić kroz ishranu uklučila je salate, supe i integralne proizvode koji osiguravaju sitost, bez osećaja tromosti. Značajno je smanjila unos gaziranih pića i povećala unos vode. Uvela je redovno vežbanje, ali bez preterivanja. I dalje ponekad uživa u omiljenoj hrani, ali je naučila da pronađe balans.
Jelena ne krije da je nekada imala problema sa samopouzdanjem, ali sada kaže da je naučila da voli sebe u svakom obliku.
Transformacija Jelene Dokić nije bila samo fizička jer je shvatila da zdravlje dolazi iznutra i da je najvažnije kako se oseća, a ne šta vaga pokazuje.
Životna borba i priča Jelene Đokić je inspiracija mnogima - ne zato što je smršala, već zato što je još jednom pobedila, i to svog najvećeg protivnika, staru sebe.
(Hello)
