· · Komentari: 0
aktivnost

Tri važne prednosti hodanja: Zašto je važno da budemo aktivni?

Važnost hodanja je velika za celokupno stanje organizma.

1629108602_Depositphotos_483044370_s-2019.jpg
Foto: Deposit

Istraživanja pokazuju da hodanjem možemo da sagorimo masti i poboljšamo opšte zdravlje.

Postizanje određenog broja dnevnih koraka pomaže da se poboljša svakodnevna fizička aktivnost. Ukoliko želimo samo da kontrolišemo telesnu težinu, hodanje može biti izuzetno korisno.

Prednosti hodanja

Poboljšanje zdravlja srca

Briga o srcu treba da bude jedan od zdravstvenih prioriteta. Istraživanja sugerišu da hodanje može da smanji rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Pročitajte još: Najjeftiniji i najefikasniji napitak za MRŠAVLJENJE koji se pravi od samo JEDNOG SASTOJKA

Mentalno zdravlje

Redovno hodanje može da poboljša kognitivne sposobnosti i takođe pomogne u smanjenju simptoma depresije i anksioznosti.

Borba protiv gojaznosti

Gojaznost nas izlaže riziku od nekoliko hroničnih bolesti, uključujući bolesti srca i dijabetes. Istraživanja pokazuju da se hodanje smanjuje kod gojaznih osoba i opada sa povećanjem telesne težine. Ostati aktivan imperativ je u borbi protiv gojaznosti i kontroli telesne težine.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
 

Pošalji komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.