BUDITE SE ISCRPLJENI? Problem ne mora da bude samo u manjku sna
Kvalitetan san retko je rezultat slučajnosti, on je zapravo odraz malih navika koje se ponavljaju iz dana u dan.
kvalitetan san
STRUČNJAK ZA SPAVANJE NIKADA NE RADI 4 STVARI PRE ODLASKA U KREVET: Sve se vrlo lako primenjuje,...
Spavanje deluje kao nešto što bi trebalo da nam bude prirodno, ali često je izazov imati dovoljnu količinu sna.
UBEDLJIVO NAJGORI POLOŽAJ SPAVANJA PREMA LEARIMA: Može ozbiljno da ugrozi zdravlje
Stručnjaci upozoravaju da jedan od najčešćih položaja u kojem ljudi spavaju kod pojedinih osoba može negativno uticati na zdravlje.
PROVERITE DA LI VAM TREBA NOVI JASTUK: Trik od 30 sekundi će vam sve reći
Ukoliko se budite sa bolom u ramenima i leđima, proverite da li je vašem jastuku prošao "rok"
ŠTA JE FORMULA "10-3-2-1-0"? Odnosi se na kvalitetan san i uz nju nestaje hronični umor
Hronični umor, nedostatak sna, pregorevanje - čini se da su se svi susreli sa njima u našem vremenu.
Nije važno samo koliko spavamo: Istraživanja došla do novih rezultata
Način na koji spavamo može mnogo toga da otkrije o našem opštem zdravlju. Ali dok mnoge brine samo dužina sna, važno je i kada idemo na spavanje.
San je ključan za naše zdravlje, ali da li je preterano spavanje gore nego manjak sna?
Stalno čitamo ili nas lekari podsećaju da treba da spavamo više.
Naučnici kažu da je ovo najbolje vreme za spavanje: Primećene su znatne razlike
Nova studija sprovedena na 20.000 ljudi pokazuje da odlazak na spavanje u ovo određeno vreme može mnogo toga da promeni.
Šta je pokazala novo istraživanje o spavanju? Dve noći lošeg sna čine da se osećamo 4 godine...
Prema istraživačima, dve noći lošeg sna su dovoljne da se ljudi osećaju ne jednu, ne 2, već 4 godine starijima. Naučnici su takođe istakli da je dosledan, miran san ključni faktor u tome da se...
Kalkulator spavanja: Koliko vam je sna zaista potrebno svake noći?
Premalo sati sna ili loš san može uticati na bezbroj emocionalnih i fizičkih problema, uključujući dijabetes, gojaznost, probleme sa srcem i depresiju.