Zašto je toliko važna REM faza spavanja? Evo koliko ona treba da traje
Kada pričamo o kvalitetnom snu ne možemo da ne spomenemo REM fazu spavanja
kvalitetan san
Šest navika koje negativno utiču na san: Važno je u koje vreme jedete, trenirate i gledate u ekran
Kvalitetan san je neophodan za optimalno zdravlje. Ali to ne znači da dolazi lako.
STRUČNJACI OTKRIVAJU: Poslušajte sledeće savete i spavaćete svaku noć kao beba
Saveti koji vam mogu pomoći da svake noći spavate kvalitetno
Koje vreme je IDEALNO ZA ODLAZAK NA SPAVANJE? Kvalitetan san može pomoći u smanjenju rizika od...
Naučnivi smatraju da je izuzetno važno vreme odlaska na spavanje
Dve namirnice za kvalitetniji san: Popijte jednu kašičiću svako veče i probudićete se odmorni
MEšavina koja vam može pomoći da se odmorite i naspavate
Tri napitka za kvalitetniji san: Stručnjaci kažu da vam mogu pomoći u borbi protiv nesanice
Ukoliko imate problem sa spavanjem, stručnajci savetuju da popijete sledeće napitke pred odlazak u krevet
Navike koje treba da uvedemo pre spavanja za bolji san: Neke će vas iznenaditi
Nekvalitetan san postaje sve veći problem današnjice.
Uklonite negativnu energiju pred spavanje: Uz pomoć ovih saveta utonućete u san bezbrižno
Da biste sebi priuštili lak i kvalitetan san, važno je da ne odete u krevet pod nabojem negativne energije i stresa
Šta sve može da se dogodi u ORGANIZMU ako spavate MANJE OD PET SATI DNEVNO: Stručnjaci upozoravaju
Novija istraživanja došla su do zaključka da nedovoljno sna može ugroziti zdravlje
san
Koliko je čoveku prosečno potrebno da zaspi? Ukoliko ne možete da spavate, u ovo vreme prigušite...
Dok neki ljudi lako mogu da utonu u san, čim im glava udari o jastuk, drugi nemaju te sreće, iako ne pate od nesanice, što može da bude iscrpljujuće