Meditacija za početnike: Šta bi trebalo da znamo
Meditacija može biti jedan od efikasnih „alata“ za smanjenje anksioznosti i balansiranje unutrašnjeg stanja
meditacija za početnike
RELAKS
MEDITACIJA: Kako ukrotiti užurbane misli? MIT ili je moguće dovesti um u stanje MIRA, bez...
Kako obnoviti energiju i pobediti stres uz pomoć tehnike disanja
Disanje je najvažnije: Koristite tehniku 4-7-8 pred spavanje i oslobodite se stresa
U trenucima straha i napada panike, prvo najčešće zaboravimo na disanje, što nam samo otežava situaciju.
meditacija za početnike
Nije volela da meditira, a onda je pronašla SAVRŠEN NAČIN! Poznata teniserka vodi vas kroz...
Bilo je vremena kada Naomi Osaka nije čak ni volela da meditira, štaviše meditacija ju je uznemirivala. Ali sada je to deo njene svakodnevne rutine