posao
Radnici na ovim poslovima imaju problem sa GOJAZNOŠĆU
Gojaznost je veliki problem današnjice.
sedenje
kretanje
Kako da napravite 10.000 koraka bez dugih šetnji? Razbistrite um i smanjite stres
Koliko koraka dnevno uspete da napravite?
AKTIVNOST
POKRENITE SE! Sedenje uništava zglobove
Prevencija je važna!
rešenja
4 vežbe koje možete da radite dok sedite za kompjuterom: Smanjite bol u vratu i leđima
Sada, kada mnogi od nas rade od kuće, često se dešava da izgubimo pojam o vremenu sedeći i da tek kasnije shvatimo da nas bole leđa, noge, ili vrat.
aktivnosti
Umor, nestabilna težina, problemi sa zdravljem: Šta sve ukazuje na to da se malo krećemo?
Istraživanja kažu da se čak svaka četvrta odrasla osoba kreće manje od minimuma koji preporučuje Svetska zdravstvena organizacija.
ZDRAVLJE
Ukoliko dugo sedite, potrebno je da konzumirate ove namirnice
Dugo sedenje pojačava glad, krvni pritisak i šećer u krvi
TOP FORMA
Potrebno vam je samo nekoliko minuta: Ove vežbe radite svakodnevno kod kuće i bićete preporođeni
Bez obzira na razloge zbog kojih radite od kuće, da li ste frilenser ili vas je na to naterao virus korona, znajte da to može da bude vrlo bolno iskustvo. Zato se preporučuje da se na svakih sat...