ZDRAVLJE
Faktor zdravog života: Dobar san štiti srce
San je najbitnije za zdravlje
Vesti po tagu
Tag: zdrav san
SAN
Kako BELA POSTELJINA utiče na kvalitet sna
Najlakši i naučno dokazan način za dobar noćni odmor.
DREMKA
Popodnevno SPAVANJE je OPASNO i njime mnogo RIZIKUJETE! Osim u JEDNOM SLUČAJU
Ako vas ophrva popodnevni san - prilezite, ali ne duže od 40 minuta.
VELNES
Napravite KUPKU 4 puta NEDELJNO i popravite ZDRAVLJE
LJudi koji praktikuju tople kupke imaju manju telesnu težinu, niži pritisak i šećer u krvi.
san
Ovoliko DUGO NIJE ZDRAVO SPAVATI: Šta kažu nova ISTRAŽIVANJA
Najnovije istraživanje pokazuje da osobama koje previše spavaju preti prosečno 30 posto veći rizik za preuranjenu smrt.
DOBAR SAN
Ne možete da spavate tokom VELIKIH VRUĆINA? Stručnjaci savetuju kako da imate LAKŠI SAN za vreme...
Optimalna temperatura za spavanje je između 16 i 21 °C, jer "naš mozak mora biti malo hladniji od ostatka tela".
san
IZBEGAVAJTE ove stvari ako želite ZDRAV SAN
Umorni ste od nedovoljnog sna? Postoji nekoliko razloga za to!
DREMANJE
Ako loše spavate i nemate koncentraciju, evo REŠENJA!
Dremanje u popodnevnim satima uz hranu punu biljnih masti smanjuje opasnost od kardiovaskularnih bolesti i umiranje od srčanih udara.
SAN
Idite na spavanje uvek u isto vreme, u suprotnom ishod može biti KOBAN
Osobe koje se ne pridržavaju ovog jednostavnog pravila imaju loš san i veliki rizik od srčanih oboljenja