· · Komentara: 0
ZDRAVLJE

Idealno voće za zimske dane

Tokom zime trudimo se da unosimo što više vitamina

1607805050_voce.jpg
Foto: Pixabay

 Važno je ne zaboraviti voće i povrće, pogotovo ono koje je sveže. Ukoliko ne znate koje voće je najbolje za ove hladne dane, ne razmišljajte više nego pojedite jednu narandžu koja u sebi sadrži sve što vam je potrebno tokom zime.

Pročitajte još: Viktorija Sergejevna savetuje: Čistite creva na 3 meseca i sprečite RAK debelog creva (RECEPT)

Minerali

Narandže su bogate mineralima kao što su kalcijum, kalijum i magnezijum od kojih svaki ima svoju veoma važnu ulogu u očuvanju organizma. Kalijum je zadužen da čuva kosti, dok je kalijum dobar za nervni sistem i mišićna tkiva, kao i za održavanje ravnoteže vode u celom organizmu.

Zaštita i osveženje

S obzirom na veliku količinu vitamina C koji u sebi ima, narandža je odlična u zaštiti protiv prehlade. Preporučena dnevna doza je jedna voćka, a za pušače, koji nikotinom ubijaju vitamin C je tri narandže svakog dana za održavanje zdravlja.

Trepavice neka otpadaju, ali nešto tu treba da vas ZABRINE

 

 

Narandža se sastoji od 86 odsto vode, zbog čega veoma brzo zasite organizam i održavaju ga hidriranim. 

 

 

Foto: Pixabay

Lekovita svojstva

Osim što hidrira, hrani kosti, kožu, bebe u stomaku svojih majki, štiti od prehlade, narandže mogu i da nas sačuvaju od moždanog udara. Beli deo kore je zadužen za to. Naime, u unutrašnjem, belom delu kore narandža čuva flavonoide – moćne aktioksidante koji smanjuju rizik od moždanog udara.

Najpopularniji sok

Da li ste se zapitali što je baš sok od narandže najpopularniji u svetu? Ovo uopšte ne bi trebalo da nas čudi – jer čak 85 odsto narandže se potroši prilikom pravljenja soka, a od jednog ploda može da se dobije i 90 ml soka. Osim što je veoma akonomično praviti sok od narandže, jer gotovo da ne postoje ostaci prilikom pravljenja soka, đus je odličan izvor vitamina C, a pritom je i veoma ukusan.

Pročitajte još: Trepavice neka otpadaju, ali nešto tu treba da vas ZABRINE

Miris narandže
Eterično ulje od narandže se kao deo terapije koristio još od strane pripadnika drevne civilizacije, kada je i otkriveno fungicidno i baktericidno dejstvo ovog voća.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.