Studija Univerzitetskog koledža u Londonu na 50.000 Britanaca koja prati mentalno zdravlje otkrila je interesantne nalaze o tome kako naše zadovoljstvo životom varira u zavisnosti od doba dana ili nedelje.
Time se ispostavilo se da bi izreka „ujutru će sve biti bolje“ ili kako bismo u Srbiji rekli "pusti da prenoći" mogla biti tačna. Naučnici su otkrili da se ujutru budimo optimističniji, dok isto razmišljanje smanjuje tokom dana.
Učesnici su uneli hiljade odgovora na kratka, direktna pitanja tokom 2020, 2021. i 2022. godine koja su bila vremenski označena, piše Miror.
LJudi se uglavnom bude sa najnižim simptomima depresije, anksioznosti i usamljenosti, i sa najvećom srećom, životnim zadovoljstvom i vrednim ocenama. Ove ocene su bile najniže oko ponoći. Socijalna studija UCL-a takođe je otkrila da je zadovoljstvo životom niže nedeljom u poređenju sa vremenom ponedeljkom do petka - verovatno u iščekivanju početka radne nedelje. Ocene sreće bile su veće utorkom. Istraživački tim je za časopis BMJ Mental Health, zaključio:
- Generalno, stvari izgledaju bolje ujutru. Kortizol dostiže vrhunac ubrzo nakon buđenja, a najniže nivoe pred spavanje. Međutim, važno je priznati razlike između vikenda i radnih dana.
S obzirom da postoji malo dokaza da se fiziološki procesi razlikuju u različitim danima u nedelji, razlike mogu biti povezane sa drugim faktorima koji utiču na promene u blagostanju tokom dana. Ovo može uključivati kontekstualne faktore i redosled dnevnih aktivnosti, koje će se verovatno razlikovati između vikenda i radnih dana. Tokom vikenda zadovoljstvo životom je više variralo i ljudi su imali tendenciju da imaju raznovrsnije mentalno zdravlje, dok su stvari bile stabilnije tokom nedelje. Sreća, zadovoljstvo životom i ocene vredne pažnje bili su veći ponedeljkom i petkom nego nedeljom, a sreća je bila veća utorkom.
- Naši nalazi sugerišu da su u proseku mentalno zdravlje i dobrobit ljudi bolji ujutru, a najgori u ponoć. Ako se to potvrdi, ovo bi moglo imati važne praktične implikacije. Istraživači koji istražuju mentalno zdravlje i dobrobit ljudi treba da uzmu u obzir doba dana kada ljudi reaguju. Službe za podršku mentalnom zdravlju bi mogle razmotriti prilagođavanje resursa kako bi odgovarale promenljivim potrebama tokom dana – na primer, davanje prioriteta dostupnosti kasno u noć.
BONUS VIDEO
