· · Komentara: 0
FIT IZGLED

Mit ili istina: Da li se uz pomoć ANANASA može smršati?

Ananas je voćka za koju se veruje da može pomoći u mršanju.

1633800863_pineapple-g11300f41b_1920.jpg
Foto: Piksabej

Ako želite da redukujete ishranu, preporučuje se da umesto slatkiša jedete što više voća koje pomaže mršavljenju, a ananas je prvi na toj listi.

Sudeći po činjenicama, ananas jeste idealna namirnica ukoliko želite da se rešite suvišnih kilograma.

Pročitajte još: Moćno citrusno voće je stiglo: Smršajte uz pomoć MANDARINA

Šolja ananasa sadrži samo 82 kcal, a u isto vreme, ovo voće je prepuno vitamina i minerala.

Pored toga, uz ananas nećete brzo ogladneti jer drži sitost dugo.

Šta sve sadrži ananas?

Ananas sadrži bromelain, enzim koji pomaže telu da bolje apsorbuje određene nutrijente, uključujući i dobijanje energije iz masti.

Pored ovog enzima, ananas sadrži 2,3 grama vlakana po šolji, što je idealan broj, ako uzmemo u obzir koliko su vlakna važna kada je mršavljenje u pitanju.

Foto: Piksabej

Takođe, ananans sadrži i mangan, koji reguliše metabolizam masti i ugljenih hidrata, a istraživanja su pokazala da i sok iz ovog voća sprečava formiranje masnih naslaga.

Ananas je voće koje je prepuno vode, i ako jedemo ananas unećemo odgovarajuću količinu tečnost u organizam, što je jako važno za mršavljenje jer kada smo hidrirani, ne prejedamo se.

Zahvaljujući tome što je sladak, ananas će umanjiti i želju za slatkišima.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

 

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.