· · Коментара: 0
ФИТ ИЗГЛЕД

Мит или истина: Да ли се уз помоћ АНАНАСА може смршати?

Ананас је воћка за коју се верује да може помоћи у мршању.

1633800863_pineapple-g11300f41b_1920.jpg
Фото: Пиксабеј

Ако желите да редукујете исхрану, препоручује се да уместо слаткиша једете што више воћа које помаже мршављењу, а ананас је први на тој листи.

Судећи по чињеницама, ананас јесте идеална намирница уколико желите да се решите сувишних килограма.

Прочитајте још: Моћно цитрусно воће је стигло: Смршајте уз помоћ МАНДАРИНА

Шоља ананаса садржи само 82 кцал, а у исто време, ово воће је препуно витамина и минерала.

Поред тога, уз ананас нећете брзо огладнети јер држи ситост дуго.

Шта све садржи ананас?

Ананас садржи бромелаин, ензим који помаже телу да боље апсорбује одређене нутријенте, укључујући и добијање енергије из масти.

Поред овог ензима, ананас садржи 2,3 грама влакана по шољи, што је идеалан број, ако узмемо у обзир колико су влакна важна када је мршављење у питању.

Фото: Пиксабеј

Такође, анананс садржи и манган, који регулише метаболизам масти и угљених хидрата, а истраживања су показала да и сок из овог воћа спречава формирање масних наслага.

Ананас је воће које је препуно воде, и ако једемо ананас унећемо одговарајућу количину течност у организам, што је јако важно за мршављење јер када смо хидрирани, не преједамо се.

Захваљујући томе што је сладак, ананас ће умањити и жељу за слаткишима.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

 

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.