Oglas
· · Komentari: 0
NUTRICIONISTI SAVETUJU

6 namirnica koje će vas RAZBUDITI brže od ŠOLJICE KAFE

Da li i vi spadate u savremene ljude, koji bez preterivanja, nemaju vremena za spavanje, a mnogi pate od nedostatka sna?

1666040278_coffee-g5388519e2_640.jpg
Foto: Pixabay
Oglas

Odmaći se od jastuka nije uvek moguće. Neki svoju pospanost pripisuju hladnom godišnjem dobu, drugi poslu zbog kojeg su morali ostati budni do kasno. Naravno, važno je pratiti režim i podržavati se u različito doba godine vitaminima i redovnim sportom.

Pročitajte još: Čemu služi VITAMIN A? Ovako utiče na kožu

Donosimo vam namirnice koje će vam pomoći da se u ranim jutarnjim satima probudite vedri i nasmejani. 

Avokado

Broj jedan na listi korisnih i "okrepljujućih" proizvoda je avokado, koji dugo zasićuje telo energijom. Takođe stabilizuje nivo šećera u krvi, čime se produžava osećaj vedrine.

Banane

Pročitajte još: ČAJ od ova 3 sastojka ČINI ČUDA: Ojačaće imunitet, smiriće upale i vratiće vam potrebnu energiju (RECEPT)

Drugo mesto zauzimaju banane, zasićene ugljenim hidratima i elementima u tragovima. Takođe daju energiju i odlične za brzu užinu.

Tamna čokolada

Sledi tamna čokolada sa sadržajem kakaa iznad 75 odsto, koja se ispostavi da je mnogo zdravija od jutarnje šoljice kafe.

Zeleno povrće i cvekla

U borbi protiv pospanosti pomažu i namirnice kao što su zelenilo, bogato vitaminima i elementima u tragovima, i cvekla, koja ubrzava dotok krvi u mozak.

Pročitajte još: Zamućen i nejasan vid može biti uzrokovan KATARAKTOM: Ukoliko je imate, kap ovog ULJA pred spavanje vam može pomoći da je prirodno izlečite

Voda

Pored toga, naučnici tvrde da umor može biti posledica nedostatka vode u telu, pa je poslednji proizvod na listi voda.

BONUS VIDEO:

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Pošalji komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas