· · Komentara: 0
BOL

Određene NAMIRNICE mogu napraviti problem: Koji su najčešći uzroci MIGRENA i GLAVOBOLJA

Ovih sedam stvari mogu uticati na migrene i glavobolju.

1642883480_girl-gc75267ca2_1280.jpg
Foto: Piksabej

Migrene su zdravstveni problem koji još uvek nije dovoljno istražen. Baš iz tog razloga, naučnici još uvek nisu uspeli da razumeju šta to tačno utiče na ove glavobolje.

Ipak, dosadašnja istraživanja pokazala su da neki faktori utiču na pojavu migrena.

Stres

Dramatično povećanje fizičkog ili psihičkog stresa može da uzrokuje glavobolje. Danski naučnici otkrili su da je većina ljudi koja pati od migrena prijavila da su se napadi glavobolje javljali tokom stresnog perioda. Neki ljudi osećaju bolove neposredno nakog nekog stresnog događaja, a neki čak i tokom stresne situacije.

Pročitajte još: AKNE, MIGRENA, HERPES, PERUT su samo neki od razloga zbog kojih NE TREBA DA SPAVATE SA MOKROM KOSOM

Glad ili dehidratacija

LJudi koji pate od migrena često izbegavaju obroke. A upravo je unos male količine hrane okuidač za migrene. Isti je slučaj i s unosom male količine vode.

Namirnice

Određena hrana može da bude uzročnik glavobolja. Zapravo, u istraživanjima je pokazano da je hrana odgovorna za migrene kod čak 60% ljudi.

Neke od namirnica koje treba izbegavati, ukoliko patite od migrena su alkohol, čokolada i kofein, budući da su u pitanju najčešći okidači glavobolja. 

Druge namirnice povezane sa migrenama su sir, veštački zaslađivači, aditivi iz hrane, fermentisano ili ukiseljeno povrće, zbog velike količine amino kiseline tiramina.

Prekomerna konzumacija medikamenata

Određeni lekovi poput analgetika, mogu da uzrokuju glavobolje. Ovo je posebno vidljivo kod osoba koje imaju hroničnu migrenu. Što više lekova protiv bolova koristili, migrena bi trajala duže i bila bi intenzivnija. Nije poznato zašto se ovo dešava.

Mirisi

Neki ljudi dobiju migrenu zbog jakih ili neobičnih mirisa, a najčešće u pitanju su parfemi. Isto tako, osobe koje pate od migrena nisu tolerantne na mirise tokom epizoda glavobolja. Izbegavajte korišćenje parfema, mirise hrane i duvanski dim.

Jako svetlo i glasni zvukovi

Kod osoba koje pate od migrena i ovo su okidači za glavobolje. Savet je da kada boravite napolju nosite šešir, kačket i sunčane naočare. Da više spavate, izbegavate boravak na direktnom suncu i da u trenucima kada osećate migrenu, zamračite spavaću sobu i da izbegavate buku.

 

Ženski hormoni

Žene češće pate od migrena od muškaraca, a istraživanja su pokazala da su za to odgovorni upravo ženski hormoni. Zato neke pripadnice nežnijeg pola osećaju glavobolje u PMS-u, tokom i/ili nakon trudnoće.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.