· · Number of comments: 0

Smanjite stres i anksioznost: Evo u čemu se ogledaju prednosti čišćenja kuće

Spojte zdravo i korisno

1669208645_ciscenje-.jpg
Foto: Shutterstock

Kada ste umorni, napeti i pod stresom, najradije biste otišli u spa centar ili na masažu da se opustite i zaboravite na probleme. I to uopšte nije loša ideja. Međutim, isti efekat možete postići i ako se, recimo, odlučite da sredite stan, pokazalo je jedno nedavno istraživanje.

Pročitajte još: Lekari upozoravaju: Izbegavajte trljanje očiju, može biti vrlo štetno

Dok čišćenje životnog prostora predstavlja dobar način da se smanji anksioznost i stres, s druge strane, nered u kući povećava nivo hormona stresa, kortizola u našem telu. Takođe, ima negativan uticaj i na mentalno zdravlje ljudi što stvara napetost i nesigurnost.

Osim što pomaže u oslobađanju endorfina, sređivanje doma takođe predstavlja dobar vid vežbanja. Dakle, pomaže u sagorevanju dodatnih kalorija, ali pruža i osećaj zadovoljstva jer možete bolje da organizujete prostor u kome živite.

Miris doma ima snažan uticaj i na mentalno zdravlje ljudi. Ako u vašem životnom prostoru postoji prijatan miris, bićete opušteniji i imaćete više energije. S druge strane, neuredna kuća loše utiče i na spavanje. Ako je sve sređeno i na svom mestu, to doprinosi zdravom i kvalitetnom snu jer prostor bez nereda povećava pozitivnu energiju u sobama što pomaže i da se tokom noći odmorite.
Kad stvari oko vas nisu složene i čiste, to može da vam odvuče pažnju. 

Pročitajte još: I hrana može da vas ZAGREJE: Ove namirnice mogu podići telesnu temperaturu, savršene su za hladne dane

Dakle, kada očistite kuću i uklonite sav nered iz nje, tada će se povećati i nivo vaše koncentracije. Čišćenje životnog prostora pruža osećaj da ste nešto korisno uradili, a rezultati uloženog truda su odmah vidljivi. I ono što je najvažnije, to će vas učiniti srećnim. Svima je dobro poznat osećaj zadovoljstva kada, nakon sređivanja doma, popijete kafu ili čaj.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.