Brak koji se temelji na čvrstom prijateljstvu i međusobnom poštovanju može podneti i određenu količinu sukoba.
Međutim, kada svađe završe tako da se ne popravlja potencijalna šteta koju su uzrokovale, s vremenom se prijateljstvo i poštovanje, koji su temelji uspešnog braka, mogu urušiti.
Pročitajte još: Ovde POSTOJI NAČIN: Evo kako da ostvarite POPUST na letovanje
Pročitajte još: Važno za sve roditelje! Ukoliko vam dete ima ovaj PROBLEM, gastroenterolog IMA REŠENJE
Kako bi svađe bile korisne, a da ne nanose štetu vašem odnosu i da nakon njih možete mirno krenuti dalje, bitno je znati dva pravila za svađu kojih se drže srećni parovi.
1. Svađajte se pošteno i izbegavajte eskalacije sukoba
Kako objašnjava psiholog Harriet Lerner, ljudi se u braku često ponašaju tako da im intenzitet ljutnje daje za pravo da kažu bilo šta jer su prebesni da bi kontrolisali ono što će izaći iz njihovih usta. Međutim, svaka osoba može i mora delovati drugačije i bolje od navedenog.
Dobar prvi korak: Sesti s partnerom i osmisliti nekoliko pravila pomoću kojih će svađe biti fer. Na primer, nema deranja, nema nazivanja ružnim imenima, nema pretnji razvodom.
U idealnom slučaju, u svađama bismo trebali isključiti sve "udarce ispod pojasa" među kojima su okrivljavanje, prozivanje, propovedanje, lažnu moralnost, naređivanje, pretnje, ismeavanje, pametovanje.
Pročitajte još: Vreme je da se SUOČITE sa istinom! Evo zašto su muškarci LUDI ZA PLAVUŠAMA
Međutim, osim ako vaš partner i vi niste sveci, povremeno će doći do kršenja pravila i argumenti će krenuti u pogrešnom smeru. Kada se to dogodi, morate da uložite napor da sva ta negativnost ne eskalira. Preuzmite inicijativu i pokušajte da smirite situaciju.
Sredite situaciju humorom, dodirom ili jednostavnim odbijanjem da učestvujete u neproduktivnoj razmeni rečenica.
Kada vaš partner ili vi dobijete osećaj "Evo ga, idemo opet", uzmite pauzu i razgovor nastavite nešto kasnije, kada mirnoća prevlada bes.
Pročitajte još: Muškarci, ovih SEDAM ČINJENICA o ženskom ORGAZMU morate znati!
Takođe, nemojte sami sebe mučiti ljutnjom ili tišinom. Umesto toga izrazite spremnost za razgovor koji će biti prožet razumevanjem i poštovanjem.
2. Slušajte srcem – i izvinite se
Lerner navodi kako je parovima najveći izazov da razreše sukob na način koji će ih zbližiti i dati im osećaj da ih druga strana vidi, sluša i shvata. Kako bi takva rešenja sukoba bila moguća, bitno je da radite na sposobnosti slušanja u trenucima kada se pojave razlike.
Pročitajte još: Kako zadržati muškarca? POGREŠNO! PRAVO PITANJE JE: Kako da zadrže oni vas?
Partnera je najlakše slušati kada nam govori koliko smo lepi, zabavni i pametni, međutim kada treba da primimo kritiku, automatski zauzimamo obrambeni stav.
Od same rečenice "Moramo razgovarati", sposobnost slušanja kod mnogih se smanjuje na veličinu zrna graška.
Obično, kod većine osoba automatski zadana vrednost tokom svađe je da čuju netačne i iskrivljene informacije i preterivanja kojih u svađama uvek ima. Slušamo ih kako bi ih mogli ispraviti i dati svoju stranu priče. Ukratko, slušamo ono s čime se ne slažemo.
Međutim, ako želimo da posledica svađe ne bude udaljavanje, potrebno je izbegavati odbrambeno slušanje.
Pročitajte još: IZNENAĐUJUĆI ODGOVORI: Da li luksuz utiče na izbor partnera?
Idući put kada dođe do svađe pokušajte da se fokusirate na stvari sa kojima se slažete kako biste pokušali shvatiti šta partner želi da razumete. Zaustavite se kada počnete prekidati i ispravljati partnera, vaditi njegove grehe iz prošlosti ili raditi bilo šta drugo zbog čega će mu se činiti kao da ga uopšte ne slušate.
Prevladavanje "poremećaja slušanja" nužno je i za iskreno izvinjenje koje je najbolji alat za popravljanje narušenog odnosa i lečenje "pokvarene" veze.
Zapamtite da samo izgovaranje rečenice "žao mi je", neće nužno pomoći vašem partneru da se opet oseća mirno i sigurno u vašoj vezi. Iskreno izvinjenje mora da uključi shvatanje da niste bili u pravu i priznavanje te iste činjenice partneru. Naravno, sve navedeno trebalo bi primenjivati i vaš partner.
Pročitajte još: Kako su DRUŠTVENE MREŽE uticale na parove tokom KARANTINA? Istraživanja su iznenađujuća
I kada shvatite da su potrebne promene u vašoj komunikaciji, nemojte biti tvrdoglavi. Budite prvi koji će se promeniti. Vaši napori dovešće do promene kod oboje i možda će baš oni biti zaslužni za spašavanje vašeg odnosa.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
