Уколико бринете о својој линији ово је намирница коју не смете јести за доручак
Иако га многи избегавају ујутру, делом јер се још увек нису довољно разбудили да би могли да једу, делом јер немају времена, али стручњаци ће вам рећи да је доручак најважнији оброк у току дана. Од намирница које одаберемо да поједемо када се пробудимо зависи како ћемо "издржати" дан и да ли ћемо имати довољно енергије да све задатке и обавезе извршимо.
Међутим, постоји храна коју многи баш најрадије једу ујутру, а која се никако не препоручује да се нађе на менију за доручак. Нутриционисткиња Марина Копитко открила је којом намирницом се никако не препоручује да започнете дан јер драстично утиче на гојење, много више него неке друге висококалоричне.
"Кроасан је намирница која има неуравнотежен однос хранљивих нутријената и са великим садржајем угљених хидрата. Доста је калоричан и све што ћете урадити када га поједете јесте да ћете покренути процес таложења масти у телу", објаснила је нутриционисткиња и додала да је још штетнија ако се конзумира уз прву јутарњу кафу.
Фото: Пеxелс
Ово најпознатије француско пециво се производи од квалитетног брашна, али не садржи минерале и дијетална влакна која су неопходна да би се покренуо метаболизам и, самим тим, сагоревање масноћа. Ако сте већ љубитељ теста, уместо кроасана нутриционисткиња препоручује да једете хлеб, кифле или друге производе од интегралног брашна, а које неће драстично утицати на повећање телесне тежине.
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
