· · Коментара: 0
ЗДРАВЕ ЖИВОТНЕ НАВИКЕ

Смути и СКИНИ килограме: SMOOTHIE дијета доноси здраво мршављење у само 21 ДАН

Једноставна и занимљива дијета учиниће вашу исхрану занимљивом и унети јој свежину.

1615577791_Depositphotos_69500983_s-2019.jpg
Фото: Depositphotos

Не постоји здравији начин за мршављење! Наиме, smoothie дијета сматра се најједноставнијом и делотворнијом дијетом која је завладала светом током последњих месеци. Састоји се од здравих воћних напитака које правите по својим омиљеним укусима.

Прочитајте још: РУСКИ кардиолог Михајлович открива тајну дуговечности СРБИМА: Шест вежби за ЗДРАВУ КИЧМУ и у десетој деценији живота

Ова врста дијете за мршављење препоручује да се макар један дан у недељи не конзумирају smoothie, али и да се дијета користи само 21 дан

Принцип дијете је врло једноставан - више здравих намирница у течном облику морају се конзумирати два пута на дан. Уз два напитка дневно неопходан је још један конкретан оброк који треба да садржи здраве биљне и животињске протеине и угљене хидрате.

Прочитајте још: Јача имунитет, ублажава стрес.. Колико КИВИЈА дневно треба да поједемо?

Ова врста дијете за мршављење препоручује да се макар један дан у недељи не конзумирају smoothie, али и да се дијета користи само 21 дан. Након тога, потребна je пауза, а тај циклус се може поновити када год поновно желите da изгубитe килограме.

Фото: Pixabay

Smoothie дијета је заправо мешавина различитих здравих намирница, воћа, поврћа и семенки уз потекућу намирницу без доданог шећера. То могу бити млеко, кравље, кокосово, бадемово, јогурт са пробиотиком, чај или чак вода.

Предности smoothie дијете

Прочитајте још: Лековити матичњак: Лечи главобољу, несаницу, а добар је и за женске проблеме!

Дијета служи за смањивање нежељених килограма и одржавање правилне телесне тежине. На овај начин се много лакше контролишу намирнице и калорије које уносите, а овим начином исхране можете водити брз, а здрав начин живота.

Осим што је корисна за смањивање килограма, smoothie дијета корисницима даје додатни ниво енергије јер је врло богата хранљивим састојцима. Уз то, побољшава пробаву штотакође омогућава губитак килограма, али и решавање токсина из црева и организма. Чишћење токсина из тела пружа бројне добробити попут чистије коже, јаче власи косе и сјајнијег тена.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

КЛИКНИТЕ ЗА ВИШЕ ВЕСТИ
Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.